長生きしたけりゃ最後は噛む力　歯が20本以下だと死亡率は2.7倍

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　昨日、厚労省研究班による「口腔保健と全身的な健康状態の関係について」（2006年）では、20本歯のある人と比べ、それ以下の男性の死亡率は、なんと2.7倍。失った歯が多く、うまく噛めないと、寿命も短くなるというニュースがありました。

　「8020（はちまるにいまる）運動」を知っていますか❔

　この運動は、「80歳になっても20本以上の自分の歯を保ちましょう」というものです。20本以上の歯が残っていれば、ほとんどの食べ物をしっかり噛むことができ、美味しく食べられます。

　また、歯は食べ物を噛む以外にも多くの重要な役割があります。歯を失うと運動能力が低下したり、老化が進んだりするリスクもあります。これを防ぐためにも、日頃の口のケアが大切です。適切な口のケアは、口の中の細菌が原因となる誤嚥性肺炎や感染症の予防にもなります。

　歯周病も心配な歳になりました😅

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【元の記事】

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