ravco cafe
ヨガしてきましたよ～
なつきさんのアロマヨガ
本日は結構筋肉がひくひくするような
筋トレ的ポーズ多め...
いつもより難易度高い感じでした。
みんなでひぃひぃ言いながら頑張りましたよ。
ヨガの時間は、
日頃のばたばたから解放されてゆいいつ自分の体に集中できる大切な時間
最後のシャバアーサナ
あおむけで寝て体の力も抜き
リラックス
５分間は静かに目を閉じ
無の時間を楽しみます。
この時間が好きです。。。(笑)
なつきさんのblogでは、今日のシャバアーサナのホントにみんなまったりした感じのシーンが載ってますよ。↓
http://s.ameblo.jp/harvestmoon0915/entry-11563639264.html
今日は、友達を通して初参加のママさんも参加してくれました。
来てよかった～ってうれしい言葉 
いつも、自分のこと考える時間がなくて、毎日ばたばた過ごしてるから、
この時間を持つことが大事かも～なんて、
しみじみ話してました。
ちなみに、
自称超初心者というママさんでしたが、
すべて、
インストラクターなつきさんの手解きにより、
しっかりとこなしてましたね～
私が一番、
ひゃあひゃあ～と叫んでたくらい
(私主催だから誰より数こなしてるんだけどねーまだまだです。)
でも、
私はまずはヨガを完璧にこなすというより、
ヨガに参加して、
体を無理なく動かすこと、
子供のいない時間をめーいっぱいリラックスして過ごすことを目的としてますから～
なんて言い訳してるみたいだけど、
(してるって～？許して
)
参加する理由は、
それぞれちがってもよいのです
友達を作りたい
ヨガを体験してみたい
ダンスは苦手だけど、ヨガならできるかな
近所だし、とりあえず～
とかね、
最初のきっかけはなんでもいいんです。
まずは、
未知の世界だしとか、
気になるけど、体固いしなあ～とか、
知らないメンバーだと不安とか、
やる前から諦めずに、
もしも少しでも興味があるかたは、
一緒にやってみましょう
新たな、自分を見つけ出せるかもしれません
なんて、
今日の教えを
このヨガの新たなメンバー募集と絡めてみました～
なつきさん、
今日の教え、
私ちゃんと受け止めてますかねー(笑)
次回は７/２８(日）根岸駅徒歩１５分の場所です。
参加希望の方、
まずは一度ご連絡ください。 ravco
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