初級ヨガ 基本の態勢

昨日

断言したので、

ちょっとやってみました。

中村真人のピラティスヨガ

初級下半身編

http://video.search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%83%A8%E3%82%AC&tid=b19be771a59ac6dbba408401899a25b2&ei=UTF-8&rkf=2

一回やっただけじゃ覚えられないから、

今日５回くらい繰り替えしやった

基本のポーズで

木のポーズ

星のポーズ

ユーチューブ見ながらゆっくりと・・・

意外に気持ちよかった

まあ

しばらくこれならやれるかな。

ちょっとずつ他もとりいれていけるといいけどね。

さぁ

いつまで続くかな。。。