先日のぴんキラ！では
羅臼町の栄養士さんをお招きし、
健康栄養講座を行いました！
減塩について、いろいろ教えていただきました。
1日の摂取量はどのくらいなのか。
普段何気なく購入するおにぎりや、弁当にはどのくらいの塩分が含まれているのかなど。
参加者さんからは、驚きと
これを食べたらもう、塩分なしの食事取らなきゃならないの？笑
など、楽しみながら、そして生活習慣の見直しをしましたよ。
そして、羅臼町で売っている、減塩商品なども紹介いただきました。
わたし自身、最近はカロリー表示をみるようになりましたが、塩分表示はみてなかったと反省！💦
スタッフも学びの多い時間となりました。
みなさんも、表示をみるようにしてみませんか？
あらたな 発見があるかも？😊
