へっこまない((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

こんにちは。

ヨッシャー！！！らちはちです(^o^)/

ここ数ヵ月下腹をへっこましたいと、腹筋系のトレーニングをしました(ﾉ｀Д´)ﾉ

最近ではテレビ等でもこうかありと噂の反り腹筋もやってました<(｀^´)>

結果は...

全く下腹がへっこまない

((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

調べてみると、自分のは内臓脂肪タイプではなく、皮下脂肪タイプ！

腹筋だけでなく有酸素運動も必要かも...

やっぱり運動しないといけないんですね( ノД`)…