親と別に「絶縁」しなくてもいいからせめて距離は置こう。心理的にも物理的にも。

毒飲みながら薬は効かないぜ。
毒親と関わりながら生きやすくなるなんて無理無理。

それでも距離を置けない理由が次々にわいてくるなら、
「自分の方も」心理的に親離れできていない可能性を疑ってみよう。