カロ貯を初めてからトントン拍子に3～4ｋｇ減ったのですが、最近減りにくくなってきました。
というか、ちょっと戻ってきてる。。。・゜・(つД｀)・゜・
というわけで、見て見ぬふりをしていたグラフをみてみることに
。。。どうみてもめっちゃずれてる。。。
そこで、ホネホネさんの省エネ記事から
今までの消費カロリー1400に掛け算をしてみます。。（やりたくない）
0.9から順に下げていって。。。。
おお！はまった。。。。けど。。。
0.6.。。。
消費カロリー840て。。。て。。。
原因を考えてみますと。。。
・摂取カロリーをそもそも間違えてる（少なめにしてしまっている）
・一日5000歩＋デスクワークな生活
・たんぱく質が足りてなくて最初の３～４か月で筋肉が落ちている。
ぜ。。全部ありそう
７月は
・鶏むね肉を１日１枚食べる
・歩数をちょっとだけ増やす（帰り道に地下歩行空間歩くとか）
・摂取カロリー見直しする
いや、７月すでに１０日も過ぎてますが。。。ｗ
ちょこっとずつがんばろ。。。