早起き☆

朝ヨガへいってきます☆


早起きは気持ちがいい♪


昨日のホットヨガのレッスン終わって、ピラティスの受付してたら、友達がレッスン受けに来た～

Facebook用に写真たくさんとったよぉ☆☆


なので、こっちにも一つアップします

一本足のポーズ☆

首の向き間違えちゃったけど(^^;



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瞑想

瞑想☆ホントに心が静かになる☆

この前の13日の金曜日にまさに不吉な出来事があったけど、、

まだ思うようにできないけど、瞑想をして少し心をリセットできた！

最近よく遊んでもらう高校時代の担任には、
寝ればイヤなことは忘れるようにできてる！言われた。笑

でもそんないきなり忘れることなんてできないし。。
そんな簡単にはいかない。


瞑想は心と身体のトータルメンテナンスと言われるくらい、心身共に癒してくれる。


心をコントロールすることをめざしている。
波のように揺れ動く心をコントロールするって、できるのかなって思ってたけど、まだ全然瞑想もうまくいかないけど、

ただ座って、集中するだけでも心が安定するのがわかる。

今読んでる本がコレ↓

その中の一説☆

究極のポジティブシンキング☆
物事の受け止め方次第で、ひどい環境の中でも心はハッピーでいられる。自分で自分の心がコントロールできれば、そんな究極なポジティブシンキングも可能になる。


今日は夕方からホットヨガのレッスン☆


それまでゆっくり本を読んで勉強します♪











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お祝い☆

今日は、中学の時からの親友あやちゃんとえりちゃんに会ってきたよぉ

めっちゃ久々☆

遅くなったけど、えりちゃんの出産祝い


えりちゃんはすでに三人のママ
ホント尊敬


そしてあやちゃんは妊婦さん
幸せそうだった


なんかいい話いっぱい聞けて、
心が和んだ

そして勉強になった☆


次はワタシ笑


てか、あやちゃんサプライズBDプレゼントありがとぉ

ウサコめちゃ癒し


癒しといえばこの子たちも！

実家で育ててるイチゴたち
父担当！

イチゴ狩り行きたいなぁ


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