インストラクターがいうのは
なんですが…
低くなってしまって。。
定期的にあるんですよね
自問自答時期
なんで自分は鍛えてんだ？
みたいなね
そのループに入ったら
なかなか気分が変わらないから
そうゆう時は無理せず
違う形でトレーニングしとります
今回はバランスボールを
購入してみました～♪(´ε｀ )
めちゃくちゃ安くてラッキー♪
個人的には65cmがオススメです
男性でも女性でも使えるサイズ！
すごい難しい。。
でもインナーマッスル
体幹を鍛えられるので
楽しみながらトレーニングできちゃいます♪
テレビ観ながらでもできるし
お子さんがいる家庭は
子供も喜んで一緒にできますね♪
お腹周りに一番効くかな( ^ω^ )
ぜひ試してみてください～
