ヨガ教室があったので
仕事はいそいそ帰宅して
直行しました♪
ヨガって、つくづく良いなぁ～
って思います(=ﾟωﾟ)ﾉ
一ヶ月前には出来なかったポーズが
できるようになったり
伸ばせなかった部分が
ある日突然、スーーっと伸びたり。
姿勢が少しずつ矯正されてく
感じも、日常を過ごしていて分かります
以前までは
姿勢がとにかく悪くて…
猫背が一番楽な姿勢だったのに
今となっては、しっかり矯正されて
職場の人に
『自分、猫背で悩んでたんです』
って言ったら
『は！？ ありえないし～』
って、信じてもくれない程です。
↑これ本当。
しかもヨガって
マットを敷くスペースと
それなりに落ち着く場所であれば
どこでもできちゃうって魅力。
別に
ヨガ哲学にどっぷりハマらなくても
ベジタリアンにならなくても
良いんです。
気軽な気持ちで
やったら良いと思います。
身体が動かせなくなってから
では、リハビリと呼ばれてしまいます
動かせるうちに
楽しんでストレッチをしてみては
いかがですか？？
ひとまずは…
興味がある方
こちらの動画を参考にしてみて下さい！
これを週に3～5回行えば
一ヶ月で身体の変化が感じられると思います。
そして私は
ヨガのインストラクターになる事が
決まりました♪
五月、六月をデビュー予定していて
現在は勉強しております♪(´ε｀ )
楽しみだ～！！！