先ほどチャマ先生のヨガレッスンが
終わりまして、帰宅しましたぁ
チャマ先生のユニークで
笑いのあるレッスンが大好きです♪
今までに経験した事ない
複雑な部分を伸ばしたりするし
簡単な動きと
複雑な動きが入り混じって
身体、全身が伸びきります～
終わった後は
身体が10キロ軽くなったような
気分になるのです。
自分も
ヨガを楽しみながら
面白さを伝えられる先生になれたら
いいなぁ～
と刺激を毎回受けます。
ヨガ研修がんばりますっ！！
さてさて
今日のご飯はこちらっ♪
最近、好きな
野菜たっぷりパスタです (=ﾟωﾟ)ﾉ
レンコン
アスパラガス
しめじ
パプリカ
をたくさん入れてます。
オリーブオイルもたっぷり入れてます！
本当は
きちんとニンニクを使って
ペペロンチーノを作りたいんですが
面倒くさいので
こちらを使ってます☆
面倒くさい時にあると便利です。
チャッチャッチャ♪ と作れます。
これに味を調整して
好きな味に仕上げてますψ(｀∇´)ψ