肩こりその後

肩こり、背中も凝ってるみたいで、凝りが取れずに左腰に来てしまいました
左の腰が凄く痛いのです


先々週一週間ぐらい続いて、熱いお風呂で温めました



今はそんなに痛くないのですが
休みが余りなく、運動する時間がなくなって
仕事中座り放し
良くないよね～