１日の食事を振り返ってみます。

朝食

昼食

間食

夕食

飲料

お砂糖入りのチャイを飲みました♪

他、緑茶ブレンド茶

こうして見てみると然程量は食べていませんね。野菜が不足気味だったのが反省点ですが、またダイエットを頑張る気になれた事を誉めてあげたいです。

早めのお風呂に入っていましたが、あれこれと考えていたら、ダイエットの自信がなくて少し気弱になりました。昔できていた事ができないと辛いですね。ですがこれ以上太る訳にもいかないので頑張らないといけません。今日は少ない食事量でも間食を殆どしなかった自分を誉めてあげたいです。頑張ったね。