散歩で汗だくになったのでシャワーを浴びました。　　

電気ではなく、明るい陽の光の中で鏡に映った体を見てビックリしました。

収穫した胡瓜を冷蔵庫にしまい忘れ、翌日に、ショナった状態になった感じと似ています。🥒

食べてないんじゃない。カロリーは摂ってても栄養が足りてないという現代型栄養失調。ヨレレ〜シワシワ〜としたガッカリな体です。

つい、食べやすいからとゴハン🍚と果物🍉🍌🍊ばっかり食べて、肉や魚や卵を食べなかったから、『しぼみタルタルオバサン』になってました。😵‍💫💦

こりゃ、やっべーぞ⚠️

そうは言っても、こんな暑さじゃ、肉とか魚すらも食べたくないんですよね～😮‍💨　

高タンパクヨーグルトは食べてるんだけど、1〜2個じゃ足りないしね。そもそも、オイコスに飽きてきたし。😅

そんなわけで、毎日ガブガブ飲んでいるアイスコーヒーをプロテインコーヒーにしてはどうかと、お試しを買ってみました。

見た感じはインスタントコーヒーです。

味は少し苦みというか渋みを感じました。普段、美味しいアイスコーヒーを飲んでるから・・・正直、あんまり美味しくないなと思いました。😅

でも牛乳を足したら普通のインスタントコーヒーと変わりません。何も違和感なく飲めました。

毎日飲むかは分からないけど、足りないときの補給用に持っているのもいいかもね。

プロテインバーもイヤ、甘いドリンクタイプもイヤ、アッサリとタンパク質補給したい人に向いてると思います。

牛乳を入れないと美味しくはないけどね。😄💦

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栄養失調にご注意を