いつ来るやら来ないやらの生理がきたので、体重測定の日にしました。
女性はホルモンの影響で水分を溜め込む期間があるから😅
ひと月の間で体重って2kg前後変動するのでね、数字だけでは太った痩せたの判断はつきにくいからね～🤓
毎回 生理が来た時点で測定すれば 同じような水分状態、体のコンディションなはずだから比較しやすいでしょう🤗
『50、60代は太らないように気を付けましょう。70代からは痩せないように気を付けましょう』って聞きました。なるべく体重は増減せずに過ごしたいけど・・・体脂肪は減って欲しいのが本音です。🥲 筋トレしないから、筋肉がなくブヨブヨな肉質なのです。
せめての有酸素運動で脂肪が減ってくれればいいんだけど・・・😩 下腹とか内太ももにブッヨンブヨンにくっついている脂身が溶けてなくなればいいのにな～🤣
次回の測定に少しは腹囲が減っていますように🥴
