さんまの塩焼き定食

さんまの塩焼き、おろしポン酢添え

肉じゃが

大根の皮とキャベツの端の一味浅漬け

豆腐と大根の葉と青ねぎの味噌汁


麦焼酎の低脂肪牛乳割り(身体にいいんです)