ライオンズクラブ主催の吉本新喜劇(池乃めだか特別公演)を見させていただきました！
昔から新喜劇は好きで、NGKによく見に行ったものですが、地元のアルカイックホールでしてくれて、嬉しかったです！
最後は抽選会もあり見事当選してサイン色紙をいただきました！
ありがとうございましたー！
これを見て小さい頃の夢だった芸人になりたいということを思い出してしまいました！
芸人に限らず今年は色んなことで活躍できればと思ってます！
平和えーなー✌️
トムヤムクンのハーブですね〜
ハーブ入れて野菜いれて
お次はパッタイ！！
玉ねぎ入れてーー
料理姿撮ってもろてーー
麺をいれてーー
ニラをいれてーー
辛かったけど美味しかった！
という集いの新年会！！
今年は色々参加しようと思ってたので、早速新年からタイ料理を作る会に参加しちゃいました。
タイカレーや色々な料理を作ってる中僕はトムヤムクンとパッタイ作りを手伝いました〜
トムヤムクンのハーブですね〜
左上 ライム
左下 コブミカン葉っぱ
右上 スライスジンジャー
右下 レモングラスの葉っぱ
はやくも本格的なタイ料理の香り！！
ハーブ入れて野菜いれて
誰かが色々してくれて気づけば出来上がり‼︎ 笑
ごま油ひいて
桜えびーー
チリチリーー
エビと厚揚げー
スイートチリソースいれたら出来上がってた！！
今年は料理も少しずつがんばろーと思えた日でした。
昼から飲んでた為夕方はダラダラしちゃいましたとさ。めでたしめでたし
あけましておめでとうございます！！
去年はブログを再開しはじめました！
今年もよろしくお願いします！
去年を振り返ってみると、畑の面でも自分自身の面でもあまり良いとは思えない一年でした。
天候もあれることも多かったですし、自分が企画している「もぐもぐまつり」も10月の台風で流れてしまったり。
自分の育ててたアイビーが仇となり、壁を汚してしまったり…台風のせいで家でボヤが起きたり
本当に本当に、後半は大変でしたが
結構落ち込んだりしたことを、きっかけに考えれる時間も沢山とったりして、そういう時に手を差し伸べてくれる人のありがたさに気づいたり出来て。
それがきっかけで、他のイベントの実行委員に参加してみたりして、色々な知り合いや友達が出来たりして、12月などの年末は楽しく過ごすことが出来ました。
終わりよければ、なんとか良しということで、良しとします。
この年末から正月は久しぶりに、家族全員と会うことができました。
今まで家族に対してネガティブなイメージも多かった自分ですが、これを機に少しポジティブなイメージにもなれてきたので本当に良かった。
その他は、掃除して勉強して合間をみつけてスケートして、夜は大体のみに行くという休みを頂いておりました。
殆ど毎日がそのようなサイクルでした。
そのおかげか、家は少しは綺麗になり、少しは賢くなれましたが、ほぼ毎日スケートしてた為に膝が膝蓋靭帯炎（しつがいじんたいえん）っぽくなってしまいました。
医者に診てもらったわけでは無いのですが、自分の症状を調べてみたりすると、ほぼ間違いなさそうです。。。
膝蓋靭帯炎はジャンパー膝ともよばれジャンプなどを多くする人に現れるらしくて、オーリーなどで着地するときに膝への衝撃が溜まってしまって脛骨結節というところが痛んでしまうようです。
僕の場合は結構激しくスケートをして両膝を痛めてたこともあるのですが、まったくスケートをせずにデートしてる時にその症状は現れてしまい。無意識に膝を曲げてしゃがむと、膝下が痛む！という症状からでした。
最初は膝を打ち付けてしまったせいで、あざか何かに触れたのだろうと思ってたのですが、どうもいつもと痛み方が違うのです。あざの痛みは別にあるし、しゃがんで痛むっていうのは結構つらいことですよね。
しばらくはスケートはお休みしようかと思いますが
あいにくにも明日はスケートボードを教えるアルバイトの日なので
控えめに滑って教える事にします。
膝蓋靭帯炎
の治療方法は
- スポーツを休み、安静にすること
- 大腿四頭筋（だいたいしとうきん）や大腿二頭筋（だいたいにとうきん）など膝に関係する筋肉のストレッチと筋力強化を行います。
- 痛みがひどければ消炎鎮痛薬を貼ったり塗ったりします。
- 重症例では手術をすることもあります。
- スポーツを再開したら、大腿四頭筋のストレッチを欠かさないように気をつけます。
- 衝撃吸収性の高い靴や膝のサポーターも有効です。
らしいです。
筋はゴムと似ていて冷えると伸びにくくなるらしく、切れやすくもなるようなので
この寒い時期のスケートや運動前は特にストレッチなどをしてすることを強くお勧めします。
特にアラサー、オーバーサーティースケーターの皆さまは、くれぐれも僕のような症状にならぬように無理せず、飛びすぎず、スケートしてくださいね。
しばらくはクルーザーで街乗りを控えめに楽しむとします。
あべのハルカス初めて行きました。
デスレンズで撮影してみた。
今回ご紹介するのはダイアモンドのABEC７のベアリングについてです。
このベアリングは12年前に購入して
クルーザー用のデッキにつけていたものです。
Curverのソフトウィールにつけていて、クルージングをメインに使用しているため、激しく使っていないとはいえ、12年間もよく回ってくれてると思います。
これまでは特にこのベアリングを洗浄したことがなく、時々外側からオイルをさしてやるくらいしかせず
急にウィールが回らなくなってしまい、さすがにそろそろベアリングの買い替え時かな？なんて思ってたのですが
この前にボーンズスイスを洗浄したこともあり、パーツクリーナーも余ってたので洗浄することにしました。
以下の洗浄の仕方は普通の仕方と少し異なります。
汚れをティッシュで拭きとるとDIAMOND ABEC7の刻印が出てきました。
ウィールは７８Aでかなりソフトで大きいので、オーリーなどしても衝撃がベアリングに伝わりずらいためか長持ちしてるんだと思います。
外に雑に並べてみました。
ここでシールドをはずそうとしたのですが、まったく外れませんでした。
そういう仕様なのか、ごみというか泥というかが詰まって固まってしまってるのかわかりませんが、
とにかく外れないし、よーく見るとシールドが内側に食い込んでるものもありました。
仕方ないのでパーツクリーナーをふきつけることに。
普通はシールドとリテーナーを外すのですが、外れなかったため、そのまま吹き付けました。
リテーナーは割れてなくて安心しましたが、外してしまうと壊れてしまう気もして外しませんでした。
裏返してリテーナー側からもパーツクリーナーを吹き付けました。
これだけでも一気に綺麗になり、全然回らなかったベアリングも回るようになりました。
そしてここでみつけたシールドが極端に陥没しているベアリング（右側）
使えないことは無いけど、壊れてる。と言えるベアリングはこの一つだけでした。（でも回ります）
乾かした後にボーンズのスピードクリームのオイルをさしました。
オイルを注したときは半渇きだったのか、若干空回りが悪くなったため
もっと乾かしてからオイルを注すべきだったと反省しました。
最終的にウィールに装着しなおして完成しました。
軽くプッシュしてみましたが、洗浄前とは全然違いました。
洗浄前は5秒も空回りしなかったウィール達がぐるんぐるん回るようにもなりましたし。
プッシュしたあとの伸びも回復しました。
12年たっても回り続けてくれてるベアリングに感謝です。
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