1-dinner

これから夜ご飯はバナナシェイクに。

材料
バナナ☞1/2
牛乳☞200cc
氷☞コップ一杯分
砂糖☞小さじ1
バニラエッセンス☞5滴ぐらい

これを全部ミキサーに入れて、
氷とかがなくなるまで
混ぜる！完成！

バナナは痛みがはやいから、
こうやって冷凍！

お腹いっぱいになるし、
ダイエットには効果的🎶


もっと色んなシェイク作ってみるね！





よし！夜ご飯はこれだけ！
お腹減ると思うけど、がんばる！

yamamai


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skin care

この頃友達に肌綺麗だね！って
言われることが多いので、
スキンケアについて書きます(°∀°)！

使ってるのは

今はニキビも毛穴も無くなったけど、
昔は凄かったんだ！

おでこにニキビが凄くて、
鼻も毛穴の黒ずみがやばかったの(´＿｀｡)





けど、この化粧品を使うようになってから肌がどんどん綺麗になっていったよ！


スキンケアをちゃんと始めたのは
高1ぐらいからかな！



ちょっと値段は高い化粧品なんだけど、効果はかなり出るよ！
オイル☞¥5000
乳液☞¥5000
化粧水☞¥10000くらい
クリーム☞¥4000


もちろん代用品でも、
ケアをするのとしないのでは違うから
スキンケアをちゃんとすることを
オススメします！



この4つを守るだけ！

1.オイルで毛穴の気になるところをマッサージ(10分間くらい)
2.次に乳液を顔全体にぬり、マッサージ(10分間くらい)
3.化粧水をコットンに含ませてから顔全体に塗る
4.最後に引き締めクリームをほっぺたに塗り、小顔マッサージ


トータル30分ぐらいかな。

結構長いけど、これを毎日続けることで肌も綺麗になるし、小顔効果もかなり期待できるよ♡


是非やってみてね！(⌒▽⌒)

yamamai


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1-lunch

1限終了して、
早弁ーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ♡

おにぎり小一つと
もち明太パン。


昼はこれから500カロリー以内に。



ご飯食べるの早すぎたかな？


午後お腹空きそう。




頑張ろう(⌒▽⌒)✩

yamamai

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