結果ありきで物事をやるより、
やっていること自体を楽しむことが出来たら最強だな～
と、思うのです。
先週末から思い立って始めた
筋トレ＆ストレッチ。
続いています。
最初は”理想のカラダに！”
と始めたのですが、
２日・３日・・・・と経つうちに、
自分の気持ちに変化が。
それは、
やっている時間自体が気持ちいい♡ということ。
YOUTUBEを参考に
筋トレ５分＋ストレッチ１５分程度のメニューにしているので、
時間にして一日２０分ほどです。
がっつりトレーニングしている人からすると
やっているうちに入らないくらいの時間
かもしれませんが
私にとっては程よく負荷がかかって
やってる時間＆終わったあと、すごく気持ちがいいんです。
気持ちいいこと
楽しいこと
って、誰に言われなくても続いちゃいます。
やりたくて仕方ない
状態になります。
そしたらまー、
「続けなきゃ！」
なんて思わなくても、自然と続けられますね。
どうせやるなら、苦しいより楽しいが良い♪
〇〇になるために、△△をする
という継続方法は、もう古いのかもしれませんね
食べ物にも気を使っていますが、栄養より何より
美味しいことが 一番です。