こちらの記事で書きましたが、
不安になってパニックになりそうだったら、
まず、深呼吸して自分を落ち着かせることです。
でね、
なんでいろいろな情報を目にして、聞いて
あたふたしちゃうかって言うと
優先順位が決まっていないから
です。
例えば仕事と家事・育児だって
①とにかく家族と過ごす時間が欲しいのか
②短時間で仕事をしたいが、仕事と家庭を２：８くらいでやりたいのか
③仕事もフルタイムでやりつつ、家族の時間もほしいな～（４：６くらい）
なのか。
それはまず、
自分がどうしたいかを決めるんです。
そうしたら、
・短時間勤務に出来ないか相談しよう
とか、
・テレワークをやってみようかなあ
とか、
自分の優先順位にしたがって、決められるでしょ？
自分で決めないと、
・会社が残業してくれって言うから・・・・
・同僚のAさんが短時間勤務しているから、私は難しいかなあ・・・
と、周りに合わせてしか決められなくなります。
あなたの時間をどう使うかは、
あなたが決めて良いんです。
会社が～
夫が～
子どもが～
自分以外の誰かに決められていないですか？
自分の手綱は、自分で握っていますか？
まずは、自分が何を優先したいのか？
決めておくことですよ。