周期132日目 18W5D [6/5] 病院の母親学級行ってきました
区で行っているやつではなくって、病院で行っている母親学級第1課程に行ってきました。
ちなみに、うちの病院には、第1課程、第2課程、第3課程とあって、
第2課程と第3課程はほぼ同じらしいですが、立会いを希望する場合は、
第3課程を受けてください、とのことらしいです。
第3課程は出産する1ヶ月前から2ヶ月前ぐらいが良いとのことで第3課程は9月に受ける予定です。
その第3課程を仕事の都合とかで旦那さんと一緒に受けられなかった場合は、
立会い出産できないのかっていうと、そうではなく、
プライベートマタニティっていう助産師さんとのカウンセリングを
確か2000円か、3000円ぐらいで受けることができて、それに出れば大丈夫みたい。
ま、できるだけ2人で両親学級に参加したいと思っているけどね。
今日、母親学級でやったことはこんな感じでした。
１．病院の特徴と妊娠中の生活について
２．妊婦体操とリラックス法
３．妊娠中の栄養
４．小児科Drからのお話
【１．病院の特徴と妊娠中の生活について】
病院の特徴と妊娠中の生活については、病院はLDRを採用しているっていうところと、
入院病棟がどうなっているかっていう軽い説明。
妊娠中の生活は、というと妊娠1ヶ月目はこんな状態で、2ヶ月目の胎児はこんな感じ、
っていう妊娠の経過を軽く説明してくれる感じでした。
本とかに載っている内容だったかな。
ま、妊娠系の本を読んでいない妊婦さん向けって感じ。
それとマイナートラブルについてのお話。
妊娠中にめまいが起こしやすいらしいです。私もしょっちゅうくらくらきているような気がしてます。
その原因は背中からお尻にかけて太い血管があるそうですが子宮が大きくなるにつれて、
その血管を圧迫してしまうために、めまいを起こしやすくなるそうです。
また妊娠中は痔にもなりやすいそうなんですが、それは子宮が腸を圧迫するために
腸の働きが弱くなり便秘になりついつい力んでしまうせいで痔にもなりやすくなってしまうそうです。
妊娠中は粘膜が弱りやすくなっているから、っていうのも関係しているみたい。
出産時のいきみで痔になってしまう人もいるらしいですよ。
痔や脱腸にならないために、いきんでいる最中に助産師さんに押さえていてもらうと良いらしいです。
私も、痔になったりするのはいやなので、助産師さんにお願いしようかな･･･なんて思ってます。
バースプランに書いておかなきゃ。
ちなみに、便秘予防には朝起きたら1杯の水、牛乳1日コップ1杯、
スクワットのポーズなどが効果的らしいですよ。
【２．妊婦体操とリラックス法】
いすに座ったままできる妊婦体操と、シーツの上にのって猫のポーズを
したり、股を開く体操をしたりって感じでした。
ちなみに、今日、夜中に足がつりました。まだ妊娠中期なのに･･･。
妊娠後期になると、もっとつりやすくなり、腰痛、尿漏れといったトラブルがいっぱいでてくるそうです。
でも、この妊娠体操である程度は防げるらしいので、毎日続けていくと良いらしいです。
ちなみに、安定期に入ったらやっぱり歩くことは良いんだって。
助産師さんの話だと、1日1万8千歩あるいて、超安産だったっていう妊婦さんがいたそうですよ。
この話を聞いて、負けてられないなーなんて思ってしまいました。頑張るぞー。
あと、サンダルを履いて靴下を履いていない人がいたのですが、
やっぱり妊娠期間は冷やしちゃいけないそうです。
できれば靴下をはいて暖かくした方が安産になるそうですよ。
冷やすと、なかなか赤ちゃんが降りてこなかったり、子宮が開きにくかったりと
いろいろ問題が出ちゃうんだって。
ま、おしゃれもしたいし、夏は暑いしって思うけど、安産を目指すのであれば、暖かくしなきゃね。
今年はサンダルではなくてずっと運動靴だな。
【３．妊娠中の栄養】
主に栄養バランスについてのお話で、
・バランスはご飯は全体の1/2、たんぱく質1/3、残り野菜やきのこ類がよい
・たんぱく源は1品必ず食べよう
・野菜類は生の場合は両手に1杯、茹でたり火を通した場合は片手に1杯は食べよう
・菓子パンだけの食事はやめよう
・塩分に気をつけよう
・カルシウム、鉄分をいつもより多く摂取しよう
・食卓の色をカラフルにしよう
・かたいもの、やわらかいもの組み合わせをバラいティにしよう
って感じの内容でした。
カルシウムは1杯の牛乳、特に鉄分を強化した牛乳は効果的だそうです。
また、牛乳が苦手って言う人はコントレックスとかもミネラルがたくさん含まれててよいそうですよ。
シリアル＋鉄分を含んだ牛乳・・・っていうのも鉄分、カルシウム、繊維質を取るのによいそうです。
なので、朝ごはんを食べる習慣が無くなかなか食べられない妊婦さんには丁度良いんだってね。
私も朝ごはんをなかなか食べられず、会社についてからサンドイッチをぱくついたり、
おにぎりをぱくついていたので、良くないなーってちょっと反省し、
明日からはシリアルを食べようと決意しました。
パンって以外に塩分が多いそうですよ。
塩分控えめにしているのになんで浮腫むんだろう、、、って場合、
パン食だからって理由の人もいるそうです。なるほど･･･。
また、今の時期はおでんとか食べる時期も終わってきているので大丈夫ですが、
ねりもの(さつまあげ)とかも塩分が多いそうです。
なので食べるのは気をつけたほうが良いとか。ちくわとかって醤油つけて食べますしね。
後、ペットボトルのコーラには砂糖50g分が入っているそうです。
（ペットボトルに50gの砂糖を入れた状態で見せてもらいました･･･。）
珈琲1杯に5gの砂糖どころじゃないですよ･･･。
その10倍もの砂糖が入っているんですよ。
いやー、確かにたくさん入っているっていうのはわかっていましたが、
実際目にすると、結構ひきますね･･･。
甘味飲料は飲んじゃいけないわ～。
ちなみに、ポカリスエットとかは35gだそうです。
それでも珈琲に砂糖7杯入れたことになりますよ･･･。
ま、最近は水とお茶がメインでしたが、どうしてもたまに飲みたくなりますよね。。。
気をつけなきゃね。。。
参加した妊婦さんからの質問
・妊娠中に食べてはいけないものは？
→基本的には食べ過ぎなきゃどの食材も問題無い。
一時期、マグロには水銀が多く含まれているので、食べてはいけないと言われていたけど、
1人前を週に1回程度ならぜんぜん問題ないそうです。
毎日、たっぷり食べるのは控えたほうが良いそうですが、普通に食べる分には良いんだって。
・妊娠中に卵や牛乳を食べるとアレルギー体質の子供になってしまう？
→妊娠期間はあまり気をつける必要が無い。生まれてから母乳や離乳食を
あげる時期になったらちょっと気をつけたほうが良いが、
それは両親がアレルギーを持っていたり、子供にアレルギー反応が
出た場合は気をつけたほうがよいけど、そうじゃない場合は経過を
見てそれほど気にしなくても良いそうです。
【４．小児科Drからのお話】
生まれたばかりの赤ちゃんのお話を聞きました。
蒙古班のこととか、生まれてすぐの検査のこととか。
母親学級はこんなかんじの、13時半～16時半の3時間みっちりな感じでした。
ちょっと長丁場だったので、結構つかれましたね・・・。
ちなみに、今回参加者は60人弱でした。
しかもほとんど私と同じぐらいの時期の人たち。
こんなに妊婦さんっているんですね～！！びっくり。
てか、この妊婦さんたちみんなこの病院で産むのー！？って感じ。
分娩予約はとれたけど、本当に大丈夫なんだろうかって心配になってしまいました。
終わってから、エクセシオールカフェにてちょっと休憩。
小腹がへっちゃったので、サラダ食べました。結構ここのサラダ好きなんですよ～。
その後、アカチャンホンポに行って会員になってきたよ。
で、マタニティ服というか、チュニック2枚と妊娠線予防のボディクリームを購入。
そして、ユニクロにて旦那のTシャツをお土産を買って、帰宅。
行きも帰りも歩いたので、本日の歩数13,700歩♪
ま、1万8千歩にはかないませんが、結構歩いて満足満足。明日からも頑張るぞ。
今日の朝昼兼用ご飯は、ドトールのミラノサンドBで、お夕飯は冷やし中華とデザートにスイカ♪
冷やし中華にわかめってどうなのかなーなんて思ったけど、ごまだれの冷やし中華ならOK、OK♪
結構いけますねー♪スイカは甘くて超美味しかったよー。
・・・あー、、、ちと盛り付け雑ね・・・、ま、気にしなーい、気にしなーい。
周期132日目 18W4D [6/4] 妊婦が21時まで残業ってどういうことよ。
ここ最近、仕事が忙しく、大体21時ごろまで仕事をして、
家に帰るのが22時過ぎって感じになってますーーー･･･。
に、、、、妊婦なのに。
・・・ま、ちょっと疲労はあっても元気ですが･･･。
てな感じで最近は家でなかなか夕飯が作れず、今日はなんと！
お寿司屋に入っちゃいました～♪
ストレス解消の意味もあってね。うまーだったよー。
ヒモキュウと海老も追加で頼んじゃったさ♪
周期130日目 18W2D [6/2] 東京観光～
"ボンディ"が手を広げて洋食屋を始めたみたいだよ、いってみる？
と旦那がちょっと前から言っていたので、神保町に行ってみることにしました。
ボンディってお店はよく旦那と2人で食べに行く神保町にあるカレーのお店で、
特に旦那が若いころから通っていたお店なのです。
っていっても、新しく始めた方のお店ではなく元のお店のカレーを食べたのですが･･･。
新しいお店の方はまた今度ね･･･。だって、ボンディのカレーが食べたかったんだもん。
まずは地元のドトールにて朝ごはん･･・。旦那とミラノサンドBを半分個。
神保町に到着。岩波ホールの出口から出て、九段方面に向かい、神田古書センターって古本屋に入ります。
こんな感じの古本屋さんの２Fの漫画コーナーの奥にこの"ボンディ"ってお店はあります。
ちなみにボンディからみた古本屋さん。こんな感じ。
カレーを注文すると、ホコホコのジャガイモ2個づつ持ってきてくれて、
注文したカレーを待っている間につまんでいます。
私は1個は食べて、1個はカレーが来たらご飯の上に乗せて食べます。
ご飯の上には梅干とキュウリの漬物、チーズが既に乗った状態でやってきます。
トッピングに福神漬、らっきょう、干しぶどう？が乗せ放題。
美味～♪
その後、古本屋、三省堂、書泉グランデと本屋さんをぐるぐる回り、衝動買いちっくに本を大量に購入。
旦那と私あわせて9冊ぐらいかっただろうか・・・。
こんなお店もあるんですねぇ。この後、この外人さん達はお店に入っていきました。
ジャパニーズアニメ～って感じなのかね？
その後、そのまま皇居･大手門方面にぷらぷら歩いて見ました。
内堀通り、気象庁脇を通ると、大手門です。
大手門のお堀のところに人だかりがあるなーなんて思っていたら、白鳥の親子がいました～
か、、、かわいいですね～
白鳥って、つがいで子育てするんですねぇ。写真に写っているのはお父さんだそうです。
お母さん白鳥はまだかえっていない卵を温めているそうですよ。
大手門に着いたら宮内庁の警備委員さんが
「入る人いませんか～。」
っていう声を聞いて、なにがなんだかわからないまま、急いで入ってみました。
ここに来るまでしらなかったのですが、皇居東御苑が17時まで
無料で公開されているらしく、中を散策できるようなのです。
着いた時間が16時半だったので、30分しかありませんが、急ぎ足でくるっと回ってみました。
ぷらーっと回ってみると、菖蒲がい～っぱい咲いています。
外人さんが「Oh～、Beautiful～」って言ってましたよ。
なんだか、日本の美を見て喜んでもらうとちとうれしいですな。
人懐こい鴨がいてかわいかったですよ～♪ディズニーランドの鴨に比べるとスマートですな。
もうすぐ閉園時間あたりで、鴨も帰って(？）行きました。
古いものと新しい物が混じってて、なんだか不思議な感じ。
その後、お堀に沿ってぐるーっと回って丸の内方面へ。
東京駅が向こうに見えます。
そのままずんずんいくと、丸ビル近辺。
今までお堀っばたの、だだっ広いところから
いきなりお洒落な空間に入るのでちょっと不思議な感じ。
丸ビルに初めてはいってみました。お洒落ですが、とくに興味を引かれるものもなく･･･。
っというか、いまだに結構な人ごみなんですな･･･。
東京国際フォーラムのところにあるベーグル屋で休憩。
ベーグルってどっしりきますね･･･。これ、旦那と半分個したのですが、かなーり腹が膨れました。
今日のお散歩終了。12500歩ぐらいでした。
良いお散歩だった。
周期126日目 17W5D [5/29] 毒吐きまくり女
今日は同僚Y君の昇格と私のおめでたが名目の飲み会をSさんが企画してくれて、
新橋にあるお店で飲んできました。
といっても私はウーロン茶かコーラか、ジンジャーエールですが･･･。
・・・ソフトドリンクだけど結構飲んだなー。だってのどが渇くメニューだったし・・・。
ここのお店は炭火で魚を目の前で焼きながら食べるお店なのです。
ちなみにこれは本ししゃもの子供とはんぺんを焼いているところです。
他、赤魚、はたはた、マグロのほっぺ、
いかの口の部分（なんて言ってたっけなー･･･。）、甘エビ。
上記の写真以外に、うなぎの白焼き、エイひれを食べました
焼きたてのお魚、うんまーです。
ちょーーと、帰りの電車の中が恥ずかしかったです。
うわ、なんだこの女、煙くせーって言われていたかもしれない・・・。
ここ最近、仕事でムカムカ・ぷりっぷりしていたので、毒吐きまくりでございました。
いやー、ほんと溜まりに溜まってて、今にも爆発寸前って感じだったので、
4人で行ったのですが、私とBさんは愚痴ばかりで、もっぱら2人には
私たちの愚痴を聞いてもらいっぱなしになってしまいました。申し訳ない･･･。
特に同僚Y君の昇格祝いでもあったのに・・・。
でもね、ほんとなんだか2人に聞いてもらって心が軽～くなった感じ。
良い感じでガス抜きができました。
いやー、たまにはこうやって抜かないとだめね。
めちゃくちゃはらいーーーっぱい食べました。Sさんが奢ってくれたよー
ありがとうございます～Sさん。
周期122日目 17W2D [5/26] 新宿行ってぐったり
本日は、起床が12時近くとすっごく寝まくってしまった･･･。
朝昼兼用のご飯。目玉焼き＋野菜スープ＋前日の残りのチキンのフライ1本。
旦那が新宿の世界堂っていう文具専門店があるんだけど、
そこに言って書いたいものがあるというので、
暑い暑い中新宿に行ってきました。
新宿タイムズスクウェアの高島屋に行って、マタニティコーナーとかあったら
覗いてみようかなーなんて思っていたら、子供服のコーナーはあっても、
マタニティコーナーは無いみたいね･･･。
新しく内装して、綺麗になった高島屋をさっくり覗いて世界堂に移動。
やー、、、ほんと暑いし、新宿ってなんでこんなに人、人、人なのでしやう･･･。
しかも世界堂まですっご～～～っく混んでるの･･･。な、、、、なんで？
こんなに文具を買う人っていたのー？って感じ。
喫茶店に入りたくてもどこもいぱーい・・・。
ひゃー、ほんとぐったりですな。
で、今日お出かけしてくるときに、新宿にあるロシア料理のお店で
夕飯食べたいね、なんて話していて、いざお店に行ったら
予約の人しか駄目だったみたい･･･。ってか、待たせてもらうことも駄目なのね。
気を取り直して、混んでいる新宿は後にし、恵比寿に移動して
アトレ恵比寿の中にある"つばめグリル"にて夕飯。
実はアトレ恵比寿の中にもロシア料理のお店があったので、そっちに
入ろうかとも思ったんだけど、つばめグリルの近くにきたら、
こっちに入りたいね、って感じでつばめグリルに入っちゃいました。
アトレ恵比寿のつばめグリルは天井が高く、とっても開放的な感じ。
落ち着いて食べたかったので、こっちに移動してきて正解～って感じ。
トマトのファルシーサラダ
ハムとソーセージの盛り合わせ
つばめ風ハンブルグステーキ♪
アルミを破ると、ドドーン～♪
美味しかった～♪
あ、、、、旦那が頼んだビール･･･、なめる程度にもらおうと思ってて忘れちゃった。
ほーんの1口ね・・・。
ハムの盛り合わせと一緒の生ビール・・・旨いんだよなぁ。
残念。
周期120日目 16W6D [5/23] 5ヶ月検診に行ってきました
5ヶ月検診のため病院にいってきました♪
暑くて暑くて蒸しかえるぐらいの猛暑の中、25分歩いて病院に行ってきました。
病院ついてからトイレ行って一息ついてから血圧計ったけど、
こんなに暑い中歩いてきたら、高くなっちゃうんじゃないかなー？なんて思ってみたり。
ま、普通～な血圧でしたが。
病院に着いたのは9時25分ぐらいで予約は10時、呼ばれたのは12時15分ぐらい。
3時間弱の待ちでございました。長いのー･･･。
途中、内科と整形外科に行く母が産婦人科の窓口にやってきて
2人でおしゃべりしながら待ってたので、ま、そんなには飽きたりしませんでしたが。
おなかが張ってたり、つわりの人には大変だろうなぁ。
ってか、11時半とかの予約の人たちって何時に呼ばれるのだろう･･･。
先生お昼食べられるのかしら？なんて不思議に思ってみたり。
診察室に入って、助産師さんに胴囲と子宮底長？(おへそから恥骨の長さ)を
計ってもらい、心音確認してもらいます。
元気な心拍を確認できて、またもや安堵。
いつも病院に行く前ぐらいに、ちゃんと元気かなーって心配になっちゃうのよね。
で、先生に代わって今度はエコー。今日は体を丸めて後ろ向きだったので、
あんまり表側が見れませんでした。背骨ははっきり、くっきり綺麗にみえましたが。
わき腹ぐらいからエコーをあてたら、丁度頭の上の辺りの図を見ることが
できて、丁度、手で顔をこすっているような、そして万歳してまた顔をこすったり
しているような動作を見ることができました♪
よかった元気、元気。
先生から
「順調ですね。安定期に入りました。」
って言われました。安定期のお墨付きですよ。
次に言われたのが妊娠線。
実は･･･妊娠線がもうできてしまったのです･･･。
毎日毎日、朝晩ちゃんと妊娠線専用のクリーム塗ってマッサージしているんですけどねぇ。
できやすい体質のようです
今の職場の環境も悪いんじゃないか
エアコンガンガンで寒いし、乾燥しているし！！
・・・なーんて思ってみたり・・・。
で、先生に
「早いですね。」
って言われちゃいました・・・、がーん。
マッサージ頑張るもん。でも、まぁしょうがないかなー･･･。
助産師さんには
「体重管理頑張ってますね。」
って言われた♪前回の検診からはかると+0.2Kg増。
とりあえず増えてません。でも結構食べちゃっているんだけどね。
気を引き締めないとやばいね。
次回は4週間後の6月20日の10時から。まだまだしばらくは4週間に1回の検診ですね。
長いなー。
次回は6ヶ月に入るということで、またいろいろ検査しましょうとのこと。
多分血液検査とかかな？
あと6月5日の病院の母親学級に予約しました。
初めての母親学級でどきどきです･･･。
どんなことするんでしょうね。
動きやすい格好できてください、だって。
無事検診も終わり、母と病院のレストランでお昼ご飯
おそろいで、黒酢冷やし中華なり。うんまー～♪
母の内科が13時半からだったので、それをちょっと待って、その後車でおでかけしました。
行った先は横浜ららぽーと♪
まずは大丸のフルーツジュースコーナーにてフレッシュジュースをば。
宮崎産マンゴージュースなり♪濃厚でうんまーーー。
ぐるぐると回って、マタニティ系の洋服無いかな～って物色していたのですが・・・
あんまり無かった。残念。
それにしてもここ、横浜ららぽーと、でかいなー。
見ながらブラブラするだけで、楽しい
そして、そして、特選ダイニング、良いっすねー♪
私がたのんだ”えぼし”ってお店のマグロの漬け丼。
どどーんとマグロがのってます。あぶらがめちゃ乗ってるトロっトロなマグロでござい。
トロが苦手な人には結構きついかな？
私もつわりの時期は食べられなかったと思いますが、今日は美味しくいただきました♪
梅欄の梅欄焼きそば。この中をあけるとジュワーっとアンが出てきます。
ちとだけ油っぽかったかな？1人で抱えてたべるよりも、みんなで食べたほうがよいですな。
でも美味しかったですよ～。
あとは、大丸のところにあるパン屋でパンかって、ちょこちょこ食材かって帰ってきました。
周期113日目 15W6D [5/16] 水天宮に行ってきました。
久々に更新。5月16日のこと。
5ヶ月目に入る1日前だったけど、戌の日だったので
会社をお休みして母と水天宮に安産祈願に行ってきました。
まずは母とパルムの上嶋珈琲で待ち合わせしつつ朝ごはん。
こんな感じのモーニングセットでした。
人形町駅についてお参り前にマタニティショップにてズボン2着、上着3着早速購入。
人形町から水天宮の間にあるマタニティショップ、品数多くてよいですね♪
今回買ってすごく良かったのがインポートもののマタニティズボン。
試着したのですが、すっごくはきやすいの。
いままでが大きいサイズの普通のズボンをはいていたんだけど、はき心地は比較にならない。
ちょっとお値段はしちゃったんだけど、買ってよかった♪
で、水天宮に到着。うぎゃーって感じ。
入場制限してましたよ。といっても10分ぐらいですぐに中に入れましたが。
もちろん中もこんな感じ。ここで10分から15分ぐらいは炎天下の中で立ってました。
暑かった・・・。つわりが落ち着いていない人はいってはいけません。
とりあえずお参りだけして安産腹帯セット（祈祷済み）っていうのを購入するだけにしました。
中に入って祈祷してもらって、、、なんてする場合は何時間待つことになるのでしょう・・・。
子供の生まれ年である亥と私の（？）生まれ年である卯をなでてきました。
無事参拝し水天宮の交差点向かいのビルの２Fにある甘味どころでひと休憩しました。
私はところてん。母は和菓子セット。
ところてんはつきたてで冷たくておいしかった♪結構なボリュームでしたよ。
そのあと人形町をぶらり。
鳥近って玉子焼きのお店で母に夕飯用にと出し巻き玉子をかってもらいました♪
前、ここらへんで働いていたときいつも気になっていたので、やっと試してみることができます。
いつも並んでいるんですよ。有名らしいですね。焼き鳥もおいしいらしいです。
そのまま日本橋までふらりふらり。
日本橋の上を通っている高速道路、これ地下化する計画があるそうですね。
確かに、なければもっと良い雰囲気かもしれない？
高島屋にぶらりと寄った時のローズちゃん。
私、赤ちゃんのころよくこのローズちゃんに似てるっていわれていたそうです。
私のベビも、女の子なら似ているのかな♪
母にランチをゴージャスにおごってもらいました♪
活伊勢海老料理のお店【中納言】
ここは、私が結婚するときに、旦那の両親と私の両親を合わせるときにもつかった、
伊勢えびがめちゃうまいお店なのです♪
水槽の中の伊勢海老♪
今日はここのランチ【憩い】コースをいただきました。
☆☆☆ メニュー ☆☆☆
食前酒
伊勢海老サラダ中納言風
伊勢海老の甲羅揚
伊勢海老のお吸物
お口直しの氷菓
伊勢海老のクリームコロッケ（または和牛ほほ肉の柔らか煮込み）
伊勢海老のちらしずし（または海苔茶漬け）、香の物
デザート
コーヒー
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
○食前酒
飲んで大丈夫かしら？なんて思ったけど、母曰く、このぐらいなら
血行をよくする程度なので、赤ちゃんには影響ないとのこと。
○伊勢海老サラダ中納言風
これめちゃくちゃうまいです。ここのドレッシング、ほんとすっごくおいしい♪
もちろん伊勢海老もぷりっぷりしててうまいです。
ほーんと大好きです。このサラダだけ食べにお店に入れればよいのに・・・、なんて思ってしまうほど・・・。
右上の方にちょこっとあるのが、たぶん伊勢海老の身と伊勢海老の味噌をあえたものだと思うんだけど
これまたいけるのだ。
○伊勢海老の甲羅揚
伊勢海老とかぼちゃのコロッケが中に入ってます。
ちなみに、母のししとうは辛かったらしい。ししとうってなんで当たり外れあるんでしょうね？
○伊勢海老のお吸物
伊勢海老のお味が良く出てておいしいです。ちょっと甘めなお味噌。
○お口直しの氷菓
スダチのシャーベット。甘みがあまりなく、さっぱりとしてて口の中をすっきりしてくれます。
○伊勢海老のクリームコロッケ
○伊勢海老のちらしずしと香の物
○デザート
デザートは確か、フルーツかケーキかを選べたかと思うのですが、
今日はなくなっちゃったのか、ケーキの方でした。
濃厚なティラミスとキュウイとバニラのアイス
・・・かなりおなかがきつかったので、フルーツの方がよかったかな・・・？
○コーヒー
全部完食しましたが、動くのもおっくうなぐらいおなかいっぱい・・・。
幸せだった♪
でもこれだけのコースが\3990で食べられるなんてお安いと思いませんか？
このお店、ぜひぜひお勧めです。
ご家族のお食事会などにいかがですか？
ちなみに、予約するときは個室をお願いするのをお勧めします。
ゆったりと食べることができますよ♪
鳥近で買った玉子焼き。大きさがあまり伝わらず残念ですが、すっごく大きい。
どどーんって感じ。全部はもちろん食べきれません。あたりまえか。
ちなみに今日のお夕飯。
☆☆ 献立 ☆☆
トマトとみず菜のサラダ
玉子焼き
さつま揚げ
牛肉炒め
味噌汁
ご飯
☆☆☆☆☆☆☆☆
ちょっとカロリーとりすぎな1日でしたが、11600歩歩いたから良いかな？
周期96日目 13W3D [4/29] お散歩
基礎体温 測定忘れ
・・・基礎体温、低温相に移っていくのを様子見てみたいと思いつつ、
ついつい忘れてしまって、測る気あるのか？って感じになってます・・・。
GW2日目、どこか出かけようか～、
新宿行こうか？秋葉原行こうか？池袋？有楽町？
なーんて朝から話していましたが、結局ご近所をお散歩する1日でした。
今日は晴れのち曇りなんていっていたのに、朝からずっとすっごく良いお天気
ほーんと、良いお天気です。熱いぐらい。
とりあえずダイエーに向かってお散歩。ダイエーまで歩いて30分～40分ぐらいでしょうか。
ダイエーのフードコートでお昼ご飯。（食いかけ
）
久しぶりに食べたサーティーワンのアイス、美味しい♪
ハーゲンダッツよりもサーティーワンの方が結構好きです
引き続きお散歩。お花がいっぱいいろいろ咲いてて綺麗♪
林試の森っていう公園をお散歩中に出会った猫。
夕飯はこんな感じ。
ちなみに朝ごはんは梅とおかかの焼きおにぎり。
野菜不足ですなー・・・。
昨日から着々と体重が増えてます･･･。や、、、やばい。
今日は頑張って1万3千歩歩いたけど、これでチャラになっていないかなー。
もっと外食と、食べる量を減らさないとやばいなぁ・・・。
っていいながら、明日は1泊2日でお出掛けしちゃうので、食いまくっちゃうんだろうけどね・・・。
周期95日目 13W2D [4/28] タンス届かなかった･･･
基礎体温 測定忘れ
GW1日目。9時半ぐらいまでだらだら寝ていたので、基礎体温測りませんでした。
特に出かける予定はなく、強いていえば、頼んでいたタンスが届くかもしれないぐらい。
届くとしても15時以降なので、まずは前々から食べたかったユッケジャンを食べに行きました。
念願のユッケジャンを食べに行きました。うんまーかった♪
キムチチゲとも悩みましたが、やっぱりユッケジャンは旨いですな。
昨日、業者からタンスのことについて留守録に入っていたんだけど、
その留守録を聞くかぎり、届くのか届かないのか分からない。
とりあえず、また電話しますって言っているので、電話を待つことにしました。
でも、電話が来ていきなり届いちゃっても困るので、
寝室のタンスを別の部屋にもっていったり、場所を開けたりといろいろやったのです。
で、さぁ、準備OKだぞ、いつでも届いてもよいぞ、って感じで待っていたのですが･･･、
届きませんでした。
先に電話して確認すれば良かったんだけど、電話したら届かないこと判明･･･。
とりあえず、最短でどのぐらいにつくのか確認してください、
って確認してもらったら･･･5月2日だって。
がーーーん･･･
あぁ、なんで午前中のうちに電話しちゃわなかったのだろう・・。
なので、別の部屋に移動したタンスは･･･そのままにしました。
どうせ、5月2日に粗大ごみで出さなければいけないし。
5月2日まではタンスなしの生活です・・・。
がっくり来た後、3時間ぐらいお昼ね（ふてね）して、これじゃいかんとお散歩いきました。
お散歩ついでにロイヤルホストで夕飯。
ハーフサイズのタイ風スパイシーチキンライス。
ハーフっていいながら、カロリーが595Kcalあるんだって･･･。
ちょっと食べすぎかなぁーー？昼にユッケジャンも食べてるのに。
ま、でも美味しかった。
で、お散歩の帰りに、蛙を発見。
結構、暗い道で見つけたんだけど、、、1匹いるってことは、ほかにもいるってことだよね。
なので、踏んじゃわないか、ドキドキしながら帰ってきたよ。
周期94日目 13W1D [4/27] 明日からGWだ♪
基礎体温 36.81℃
基礎体温、相変わらず高温なまま。
13週だというのにまだ下がらないんだねぇ。
今日は昨日に引き続きお腹を壊してます。なんでかね？
この前の検診の時の助産師さんとのカウンセリングのときに、
便秘と下痢を繰り返しているような気がするけど大丈夫か？
って聞いてみたのです。で、助産師さんからの回答は
・下痢自体は問題なし。
・腸の痛みだってわかっているのなら大丈夫。
・下痢は4日以上でない場合は、薬も処方できるけど、
できるだけ食物繊維をとり水分を一杯とって出すようにしたほうが良い
だって。
"腸の収縮が子宮を刺激する"っていう内容をネットで見かけて、
ちょっと気になっていたのです。
ま、助産師さんが大丈夫っていうからには大丈夫なんでしょ。良かった。
ほんと、私、お腹壊しやすいから、困ったなぁ･･･。
昨日の飲み会はかなぁーり食べました。
でも予想とは反して体重計のったらそんなには増えてなかった。お腹壊してたからかなぁ。
飲み物はウーロン茶、ジンジャーエール、ピンクグレープフルーツジュースの3杯飲んだ。
結構飲んでるよね。
それにね、最初席に着いたとき、6人テーブルに私と同僚Y君しか居なかったから、
めちゃくちゃ食べまくってしまっていたのよ。
だから結構ビクビクでした。増えてなくてよかった！
それにしても、昨日の飲み会、Y君が近くに居てよかった。
Y君としゃべっていられたからね。
少ししたら別のプロジェクトの人達が来て座ったんだけど･･･、
知らない人達だから気を使ってなんだか疲れちゃった。
取りあえず、こういう飲みの場での話題は
「どこで作業しているんですか？」
「どんな作業しているんですか？」
「お忙しいですか？」
「どちら出身なんですか？」
ってな感じですね。ま、基本的な話題ですが。
そんな会話をしながら場をつなげてました。
いかにも話題探して振った内容だなぁって感じですよね
こうやって人と合わせる飲み会が少々疲れるな・・・、って感じるようになってきました。
年ですかねぇ。
ま、同じテーブルに座った九州出身で宴会盛り上げ役な感じの男性Oさんが
結構話題を振ってくれたので、良かったですが・・。気を使ってくれたんですねぇ･･･。
私はこういう場の席って話題を探すの必死です
盛り上げ役の人って一種の才能ですよね。ちょっとうらやましい。
ま、そんなちょびっと疲れた飲み会でしたが、
もう、この親会社の飲み会に行くことは無いんじゃないかなぁ、
なんて考えるとちょっと寂しいような気もします。
仲の良い女性の先輩Yさんとかに会えなくなっちゃうだろうしね・・・。
・・・この親会社に所属して10年だからなぁ。
ま、取りあえず今日はK課長に報告と挨拶しておかなきゃってことが目的
だったから、一応果たせてよかったかな。
この前ディノスで家具を頼んで、明日に荷物が届くかどうか月曜日から水曜日までに
連絡をもらうことになっていたんだけど、電話が来なかったので連絡してみたのです。
家具6個頼んで2つが配送予定確認中になっていたのね。
なので、全部一度に届くのか、それともばらばらになってしまうのか？って。
っていうか、問い合わせして、"こちらからご連絡します"って言っておいて、
連絡くれないのってどうなのよ
まあ、こっちには連絡を入れるのは忘れていたみたいなんだけど、
一応全部届けられるよう頑張って調整してくれているみたい。
荷物自身は現在移動中で、明日の28日に確実に届けられるかどうかは確認中で、
今日の夜までにはご連絡しますだって。
明日くる荷物が夜まで分からないっていうのもちょぉーっと不安だけど、ま、しょうがないか。
明日届いてくれたらGW中に整理できちゃうから良いのになぁ、なんて祈っている状況です。