周期223日目 31W4D [9/3] 午前中のお散歩は7千歩ぐらい

産休に入りました～。やっと入ったよ～。辛かった～。

でもあんまりはゆっくりしてられないな。

まずはね、ウォーキングとおうちの片付け及び準備を頑張るぞー！！

朝ごはんはグラノーラのコーンフレーク。

もともとね、朝ごはん食べないタイプだったので、とりあえずはコーンフレーク食べてます。

母親学級の時に、栄養士さんも食べない妊婦さんよりは良いってことで勧めていたしね。

あのね、妊婦は1日の鉄分、20mgとらなきゃいけないんだって。

このグラノーラとね、鉄分補給牛乳をとるとねまずグラノーラで5ｍｇ、牛乳で3mgとれて、

8mgとれるのね。半分とまでもいかなくても、結構とれるよね。

でも、残り12mgとるのって結構大変。ってか多分とれてないんじゃない？

・・・でもベビ、大きく育ちすぎてるからまぁ良いのかしら？

朝はいつも出社する時間に旦那と一緒に家をでてウォーキングしてきたよ。

7000歩ぐらいだったかな？

木槿 （むくげ）が今、花盛りですねー♪きれいに咲いてましたよ。

今日もアメショーの子に会いました♪お昼寝をちょっと邪魔しちゃったよ。

今日のお昼ご飯と夕飯はこんな感じ。

＝お昼＝

食パン、ビーフコンソメスープ、ツナとオクラのサラダ

＝夕飯＝

たらこスパゲティ、野菜のコンソメスープ、トマトとわかめのサラダ、パイナップル

洋食ばかりですな・・・。