今日食べたもの。夕飯は食べ過ぎた・・・。

＝＝　朝ご飯　＝＝

　いつもの野菜ジュースと無調整豆乳をミックスしたもの

＝＝　昼ごはん　＝＝

　今日もドトール・・・。病院に行った日は出るのが早いのでお弁当つくれないよー。

　今日はベーコンスパイシードック

　チリソースがいい感じ～。

　

　んで、食後。またまたヨーグルトと野菜ジュース。

　ブルガリアのブルーベリーヨーグルト。たしか低脂肪。

　ブルーベリーが丸ごとごろっごろ入って、おいしい～。

　今日はカゴメではなく、伊藤園の野菜ジュースにしました。

　これも1日分の野菜が入ってるんだってー。
　

＝＝　夕飯　＝＝

　

　食べ過ぎちゃった・・・。

　お献立

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　白菜のシーザーサラダ

　鶏スティックのコーラ煮

　かぼちゃの煮物

　豆腐＋わかめ

　大根（葉っぱ入り）のお味噌汁

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　ご飯はよそったあと、写真の半分の量にしたよ。

　カロリーは、そんなに高くないよね。