最近また懲りず ダイエット開始というか
毎日がんばっているのですが・・・・。
せっかくダイエット検定合格したのに 「あんたにアドバイスされたくない
」と言われないためにも
もう少しがんばらないと・・・・。
でも 甘いもの好きな私にとって おやつ抜きは考えられない
これがいけないと思いつつ ついつい買ってしまう毎日です。
買うと食べたいと思うのが 通常ですよね
目の前にあるのに 我慢するなんてストレスになる→ストレスになると病気になる→じゃ食べてしまおう
→
食べると後悔→又ストレスになる→また食べてしまう・・・・。
の繰り返しでした。
食べたいものを 我慢せずに食べて痩せること何かないか？？？？？
と考え食べたいものを 少しだけ食べるように お腹すいたと感じてから少し食べるようにしたら
少しずつ 体重と体脂肪が落ちてきました。
食べたいものは しっかり食べているので ストレスも溜まらないです。後悔もしないです。
これ私向きかも
現在まだ１．５キロほどしか 落ちていないので
まだ1日で取り戻せる体重です
もう少しがんばってみて 落ちてきたら説得力ありますよね。
５キロぐらい痩せたらまた報告しますね。
何もなかったら・・・・・。
これもダメだったのかと 思ってください