今年になって 毎日 体重と 体脂肪を計って 手帳に記録していってます。
ちゃんと自覚するために・・・・。
でも記録するだけで 自覚は全然なんの役にもたっていません
でもひとつ分かったことがあります。
あんなに食べていたおやつも控え（止めていないところがみそですが・・・・）
私としては相当 我慢しているつもりなのですが、 体重はほとんど変わらず。
どうゆうこっちゃ
と言いたいとこですが、
おやつが原因と 思っていましたが、これはきっと運動不足
基礎代謝が なくなってきてるんだと思いました。
何か運動しないと・・・・。と思いますが、やりたいこともなく
日々の家事でも くたびれているのに このうえ運動
やっぱり考えられない・・・。でも痩せたい・・・・。
この葛藤いつまで続くやら
明日から 少しがんばってみるか 
