だらだらとダイエットをしてきた私ですが、
今日とても嬉しいことがありました！
同僚からついに、
「なんか顔がほっそりしたんじゃない？」
と言われました！
食事法やダイエットサプリで、
じわじわ体重は減ってきていたのですが、
表情筋のストレッチや、
ダイエット器具で、頬肉をコロコロしたりと、
集中的に顔を引き締めるダイエットをしてきたので、
効果が出てきたようです！
ほかの人にそう言ってもらえると、
かなり嬉しいですね(*´▽｀*)
グータラしながらも、
コツコツ続けて来た甲斐があります！
・・・と言っても、
顔の引き締めダイエットは、
まだここ数日の話なので、
本当に効果があるもんなんだなあと、
かなり驚いています。
この調子で、表情筋ストレッチと、
ダイエット器具で、頬肉コロコロを続けて、
小顔を目指していきたいと思います！
しかし、
顔にはダイエットの効果が出たものの、
大してあまり変わらないのは、お腹周りの脂肪です＿|￣|○
なぜ減らないんでしょうか？
ここはやはり、部分的な引き締め運動が必要なのかもしれません。
なにかお腹の脂肪に効くものはないのかと、
色々ネットをさまよっていたら、
お腹をへこませるのには、
「ドローインダイエット」が効果的なのだそうです！
ドローインダイエットの仕方は、とても簡単です。
・背筋を伸ばして楽にまっすぐ立つ
・お腹をへこませる
・そのまま胸を膨らませるようにして息を吸う
・下腹をへこませたまま、息を吐く
これだけだそうです。
ちょっと前に流行った、
ロングブレスダイエットと同じ原理なのかもしれませんね。
やってみると、
かなりお腹の筋肉に効いているのがわかります。
手軽にかるく腹筋運動をしているような感覚ですね！
運動嫌いな私にとって、
通常の腹筋運動に対して、
ちょっと苦手意識があるのですが、
これだったら、気づいたときに簡単に出来るので、
いちいち「運動するぞ！」という意識をせず出来て良いですよね。
本格的な運動や、ヨガの方が、
ダイエットの効果が高そうなんですが、
ものぐさな私は、そこまでの準備が億劫だったりします。
こういう”ながらダイエット”だと、
そういう気構えもなく、習慣としてできるので、
私でも楽に続けられそうです！
ダイエットサプリや、ながらダイエットで、
全身引き締めて、もっと
「痩せた？」とみんなに言われるくらいになりたいです。
いまのところ、どのダイエット方法もストレスになってないので、
この調子で頑張りたいと思います！
今日とても嬉しいことがありました！
同僚からついに、
「なんか顔がほっそりしたんじゃない？」
と言われました！
食事法やダイエットサプリで、
じわじわ体重は減ってきていたのですが、
表情筋のストレッチや、
ダイエット器具で、頬肉をコロコロしたりと、
集中的に顔を引き締めるダイエットをしてきたので、
効果が出てきたようです！
ほかの人にそう言ってもらえると、
かなり嬉しいですね(*´▽｀*)
グータラしながらも、
コツコツ続けて来た甲斐があります！
・・・と言っても、
顔の引き締めダイエットは、
まだここ数日の話なので、
本当に効果があるもんなんだなあと、
かなり驚いています。
この調子で、表情筋ストレッチと、
ダイエット器具で、頬肉コロコロを続けて、
小顔を目指していきたいと思います！
しかし、
顔にはダイエットの効果が出たものの、
大してあまり変わらないのは、お腹周りの脂肪です＿|￣|○
なぜ減らないんでしょうか？
ここはやはり、部分的な引き締め運動が必要なのかもしれません。
なにかお腹の脂肪に効くものはないのかと、
色々ネットをさまよっていたら、
お腹をへこませるのには、
「ドローインダイエット」が効果的なのだそうです！
ドローインダイエットの仕方は、とても簡単です。
・背筋を伸ばして楽にまっすぐ立つ
・お腹をへこませる
・そのまま胸を膨らませるようにして息を吸う
・下腹をへこませたまま、息を吐く
これだけだそうです。
ちょっと前に流行った、
ロングブレスダイエットと同じ原理なのかもしれませんね。
やってみると、
かなりお腹の筋肉に効いているのがわかります。
手軽にかるく腹筋運動をしているような感覚ですね！
運動嫌いな私にとって、
通常の腹筋運動に対して、
ちょっと苦手意識があるのですが、
これだったら、気づいたときに簡単に出来るので、
いちいち「運動するぞ！」という意識をせず出来て良いですよね。
本格的な運動や、ヨガの方が、
ダイエットの効果が高そうなんですが、
ものぐさな私は、そこまでの準備が億劫だったりします。
こういう”ながらダイエット”だと、
そういう気構えもなく、習慣としてできるので、
私でも楽に続けられそうです！
ダイエットサプリや、ながらダイエットで、
全身引き締めて、もっと
「痩せた？」とみんなに言われるくらいになりたいです。
いまのところ、どのダイエット方法もストレスになってないので、
この調子で頑張りたいと思います！