ほんと寒くなってきましたね！
お鍋が美味しい季節になってきました(*´▽｀*)
お鍋にすると、野菜をあまり好んで食べない私のようなタイプでも、
もりもり野菜を食べられるのが良いですよね！
火を通さない方が、野菜のビタミンが失われないとはいいますが、
生のままでたくさん野菜を食べるのは、
やっぱキツイんですよね(>_<)
と、思っていたら、
「スープダイエット」なるものを発見しました。
スープダイエットとは、
野菜や、脂肪を燃焼しやすい素材で作られたものを、
スープにして食べることによって、
痩せやすい身体を作るダイエットだそうです。
キャベツや白菜などの野菜はもちろんのこと、
ダイエットにも効果が高いと言われる、
海藻やきのこ類を使ったレシピも多かったのですが、
一番注目度が高かったのは、「トマト」を使ったスープでした。
トマトに含まれるリコピンは、
美肌にも効果的だと言われているし、
成長ホルモンにも働きかけて、
ダイエットにも効果的なので、
一石二鳥ですよね！
夜寝る前にトマトを食べるのも、
ダイエットや美肌にいいらしいですよ(^O^)
このスープダイエット法、
お鍋の原理と同じで、
野菜を美味しく食べられるし、
炭水化物を食べなくても、
満腹感を得やすいので、いいですよね。
このスープの中に、
寒天や春雨をプラスすれば、
さらにボリュームも出て、
満足感が増えるのではないかと思います。
実際に作って食べてみましたが、
かなり美味しいですね！
トマトの酸味がまた良いんですよ。
寒い時は、こういう温かいものを、
ほくほくしながら食べるのが幸せです。
ただ、私の場合、スープだと、
食べたその時はお腹がいっぱいになるのですが、
空腹になるのも早いんですよね＿|￣|○
でもまあ、普通に食べるよりは、
量が確実に減るので、ダイエットには効果的だと思います。
あとはやはり、野菜嫌いの方にはお勧めです。
トマトなんかだと、
「生で食べるのはちょっと苦手」
という人に、スープはうってつけではないかと思います。
冬はこの方法で、たくさんトマトも摂取したいと思います。
ダイエットの方ですが、
ダイエットサプリや食事法のおかげで、
お通じも毎日快調なせいか、
順調に体重も減ってきました！
効果がはっきり現れると、
やる気も湧いてきますよね！
でも、見た目にはまだ、
あまり変わっていないかも？
早く「痩せたね」と誰かに言われるくらい、
ダイエットの効果が出ることを夢見て、
頑張っていきたいと思います！
お鍋が美味しい季節になってきました(*´▽｀*)
お鍋にすると、野菜をあまり好んで食べない私のようなタイプでも、
もりもり野菜を食べられるのが良いですよね！
火を通さない方が、野菜のビタミンが失われないとはいいますが、
生のままでたくさん野菜を食べるのは、
やっぱキツイんですよね(>_<)
と、思っていたら、
「スープダイエット」なるものを発見しました。
スープダイエットとは、
野菜や、脂肪を燃焼しやすい素材で作られたものを、
スープにして食べることによって、
痩せやすい身体を作るダイエットだそうです。
キャベツや白菜などの野菜はもちろんのこと、
ダイエットにも効果が高いと言われる、
海藻やきのこ類を使ったレシピも多かったのですが、
一番注目度が高かったのは、「トマト」を使ったスープでした。
トマトに含まれるリコピンは、
美肌にも効果的だと言われているし、
成長ホルモンにも働きかけて、
ダイエットにも効果的なので、
一石二鳥ですよね！
夜寝る前にトマトを食べるのも、
ダイエットや美肌にいいらしいですよ(^O^)
このスープダイエット法、
お鍋の原理と同じで、
野菜を美味しく食べられるし、
炭水化物を食べなくても、
満腹感を得やすいので、いいですよね。
このスープの中に、
寒天や春雨をプラスすれば、
さらにボリュームも出て、
満足感が増えるのではないかと思います。
実際に作って食べてみましたが、
かなり美味しいですね！
トマトの酸味がまた良いんですよ。
寒い時は、こういう温かいものを、
ほくほくしながら食べるのが幸せです。
ただ、私の場合、スープだと、
食べたその時はお腹がいっぱいになるのですが、
空腹になるのも早いんですよね＿|￣|○
でもまあ、普通に食べるよりは、
量が確実に減るので、ダイエットには効果的だと思います。
あとはやはり、野菜嫌いの方にはお勧めです。
トマトなんかだと、
「生で食べるのはちょっと苦手」
という人に、スープはうってつけではないかと思います。
冬はこの方法で、たくさんトマトも摂取したいと思います。
ダイエットの方ですが、
ダイエットサプリや食事法のおかげで、
お通じも毎日快調なせいか、
順調に体重も減ってきました！
効果がはっきり現れると、
やる気も湧いてきますよね！
でも、見た目にはまだ、
あまり変わっていないかも？
早く「痩せたね」と誰かに言われるくらい、
ダイエットの効果が出ることを夢見て、
頑張っていきたいと思います！