「おやつはダイエットの大敵」
とは分かっていても、
無性に食べたくなってしまう時ってありませんか？
私の場合は、
ポテトチップスが、
めちゃくちゃ食べたくなる時があるんですよ～！(>_<)
甘いものよりも、
どちらかといえば、
しょっぱい系のお菓子が食べたくなります。
砂糖が入っていないから安心、というわけではなく、
たっぷりの油が使われているので、
ポテトチップスひと袋なんて食べた日には、
今までの苦労が水の泡になってしまいます…
しかし食べたい！！
そんな時は、欲望に素直に従うのが良いのです。
とはいえ、市販のポテトチップスを食べるのではありません。
ヘルシーなお菓子を手作りするのです！
ポテトチップスは、
レンジで手作りすることが出来るんですよ。
しかも、油で揚げないので、かなりヘルシーに出来てしまいます。
今では、ポテトチップス作り専用の、
レンジで使える器具なんかも売られていますので、
そちらを持っておくと、
簡単に野菜チップスができてしまいますよ！
作り方は、じゃがいもを、
スライサーなどで薄くスライスして、
レンジで4、5分チンするだけ。
軽く塩コショウすれば、
ノンフライのポテトチップスが完成します。
しかも、素材の味がしっかり分かるので、
市販のものよりも美味しいですよ！(*´▽｀*)
じゃがいもの他にも、
さつまいもや里芋。かぼちゃなどの芋類の他に、
人参やレンコン、インゲンなんかも、
チップスに出来て、かなり美味しいです。
私はあまり野菜が好きじゃないので、
よくこの方法で、
チップスにして食べます。
市販のお菓子だと、
塩分も油分も多いのですが、
この方法だと、ほんの少しの塩だけで、
十分美味しいので、
塩分を控えている人にもお勧めかもしれません。
ただ、難点として、
一度にたくさんは作れないんですよね。
なにか良い方法があればよいのですが…。
だから、時間のあるときに、
作ることにしています。
でも、たくさん作っても、
あまりの美味しさに、ペロリと平らげてしまいます。
これじゃあダイエットにならないですよね！
簡単に作れないからこそ、
まだ歯止がかかっているのかもしれません。
しかし、食べたい時に、
食べたいものを食べれるというのは、
精神的に満たされますよね。
ダイエットも我慢ばかりでは、
すぐに挫折してしまいそうになりますが、
どうしても食べたければ、
できるだけヘルシーな逃げ道を工夫すれば、
それも回避できるんじゃないかなあと思います。
ダイエットサプリは相変わらず続けていますが、
色々工夫したおかげか、
じわじわと体重が減っております。
少しずつでも進展があるのは、
やってて楽しいですね！
とは分かっていても、
無性に食べたくなってしまう時ってありませんか？
私の場合は、
ポテトチップスが、
めちゃくちゃ食べたくなる時があるんですよ～！(>_<)
甘いものよりも、
どちらかといえば、
しょっぱい系のお菓子が食べたくなります。
砂糖が入っていないから安心、というわけではなく、
たっぷりの油が使われているので、
ポテトチップスひと袋なんて食べた日には、
今までの苦労が水の泡になってしまいます…
しかし食べたい！！
そんな時は、欲望に素直に従うのが良いのです。
とはいえ、市販のポテトチップスを食べるのではありません。
ヘルシーなお菓子を手作りするのです！
ポテトチップスは、
レンジで手作りすることが出来るんですよ。
しかも、油で揚げないので、かなりヘルシーに出来てしまいます。
今では、ポテトチップス作り専用の、
レンジで使える器具なんかも売られていますので、
そちらを持っておくと、
簡単に野菜チップスができてしまいますよ！
作り方は、じゃがいもを、
スライサーなどで薄くスライスして、
レンジで4、5分チンするだけ。
軽く塩コショウすれば、
ノンフライのポテトチップスが完成します。
しかも、素材の味がしっかり分かるので、
市販のものよりも美味しいですよ！(*´▽｀*)
じゃがいもの他にも、
さつまいもや里芋。かぼちゃなどの芋類の他に、
人参やレンコン、インゲンなんかも、
チップスに出来て、かなり美味しいです。
私はあまり野菜が好きじゃないので、
よくこの方法で、
チップスにして食べます。
市販のお菓子だと、
塩分も油分も多いのですが、
この方法だと、ほんの少しの塩だけで、
十分美味しいので、
塩分を控えている人にもお勧めかもしれません。
ただ、難点として、
一度にたくさんは作れないんですよね。
なにか良い方法があればよいのですが…。
だから、時間のあるときに、
作ることにしています。
でも、たくさん作っても、
あまりの美味しさに、ペロリと平らげてしまいます。
これじゃあダイエットにならないですよね！
簡単に作れないからこそ、
まだ歯止がかかっているのかもしれません。
しかし、食べたい時に、
食べたいものを食べれるというのは、
精神的に満たされますよね。
ダイエットも我慢ばかりでは、
すぐに挫折してしまいそうになりますが、
どうしても食べたければ、
できるだけヘルシーな逃げ道を工夫すれば、
それも回避できるんじゃないかなあと思います。
ダイエットサプリは相変わらず続けていますが、
色々工夫したおかげか、
じわじわと体重が減っております。
少しずつでも進展があるのは、
やってて楽しいですね！