ダイエットを成功させる上で重要なのって、
やっぱりモチベーションですよね。
例えば、憧れの服を着られるようになりたいとか、
私の場合よく言ってるのが「水着」なんですけど。
具体的な目的があると、
それに向かって頑張れるので、
ダイエットも挫折しにくくなるんですよね。
今日、久々に会った女性の先輩が、
すごく綺麗に痩せてて、
見違えるくらい魅力的になっていました。
なんでそんなに痩せられたんですか？
と聞いたら、一言、
「恋をしたから」(*´▽｀*)
と、言い放たれてしまいました。
確かに、女性にとって、
恋をすることは、ダイエットの、
最高のモチベーションになりますもんね。
思い起こせば私も学生の頃、
恋愛してた時は、痩せてたかもしれません。
さらに考えてみれば、
恋愛が遠のき始めてから、
太り始めたような気がします！
しかし、恋愛の機会って、
そう簡単に巡ってこないんですよね
タイミングとかもありますもんね。
確かに恋をすれば、簡単に痩せられそうなんですけど…＿|￣|○
そして、現在私と同じくダイエットしている友人に、
ダイエットするモチベーションは何か、聞いてみました。
「高級焼肉を食べること」
という答えが帰ってきました。
目標体重まで落ちたら、
自分へのご褒美として、
高級焼肉を食べる事に決めているそうです。
まさに、恋愛とは真逆で、
花より男子なモチベーションの上げ方です。
焼肉のために、肉を経つって、
考えたらよく分からないんですけど、
それでもダイエットする気持ちに拍車がかかるなら、
良いのかもしれませんよね。
そして私といえば…
その友人と、高級焼肉をかけて、
勝負をすることにしました。
期限を決めて、そこまでお互いの目標体重まで落ちていたほうが、
高級焼肉をおごる、という事を決めました。
私も結局花より団子ですよね。
でも、高級焼肉が食べれると思うと、
わりと、ダイエットも頑張れそうな気がするんですよね。
友人も、中々いい事思いついたな、と感心しました。
期限を決めるというのは、目標が出来て良いですよね。
さて、一応順調に、
少しづつではありますが、体重が減ってきています。
ダイエットサプリと、
食べ順ダイエットを、出来る時にやっています。
そのほかは、よく噛むことを心がけるようにしました。
運動は、軽く寝る前にストレッチ的なことはやり始めました。
でも、もっと効果のある引き締め運動をしないと、
だらしない身体のまま痩せてしまいそうですよね(>_<)
食べ方の他に、そういう部分を、
もっと研究していかないといけないなと思っています。
やっぱりモチベーションですよね。
例えば、憧れの服を着られるようになりたいとか、
私の場合よく言ってるのが「水着」なんですけど。
具体的な目的があると、
それに向かって頑張れるので、
ダイエットも挫折しにくくなるんですよね。
今日、久々に会った女性の先輩が、
すごく綺麗に痩せてて、
見違えるくらい魅力的になっていました。
なんでそんなに痩せられたんですか？
と聞いたら、一言、
「恋をしたから」(*´▽｀*)
と、言い放たれてしまいました。
確かに、女性にとって、
恋をすることは、ダイエットの、
最高のモチベーションになりますもんね。
思い起こせば私も学生の頃、
恋愛してた時は、痩せてたかもしれません。
さらに考えてみれば、
恋愛が遠のき始めてから、
太り始めたような気がします！
しかし、恋愛の機会って、
そう簡単に巡ってこないんですよね
タイミングとかもありますもんね。
確かに恋をすれば、簡単に痩せられそうなんですけど…＿|￣|○
そして、現在私と同じくダイエットしている友人に、
ダイエットするモチベーションは何か、聞いてみました。
「高級焼肉を食べること」
という答えが帰ってきました。
目標体重まで落ちたら、
自分へのご褒美として、
高級焼肉を食べる事に決めているそうです。
まさに、恋愛とは真逆で、
花より男子なモチベーションの上げ方です。
焼肉のために、肉を経つって、
考えたらよく分からないんですけど、
それでもダイエットする気持ちに拍車がかかるなら、
良いのかもしれませんよね。
そして私といえば…
その友人と、高級焼肉をかけて、
勝負をすることにしました。
期限を決めて、そこまでお互いの目標体重まで落ちていたほうが、
高級焼肉をおごる、という事を決めました。
私も結局花より団子ですよね。
でも、高級焼肉が食べれると思うと、
わりと、ダイエットも頑張れそうな気がするんですよね。
友人も、中々いい事思いついたな、と感心しました。
期限を決めるというのは、目標が出来て良いですよね。
さて、一応順調に、
少しづつではありますが、体重が減ってきています。
ダイエットサプリと、
食べ順ダイエットを、出来る時にやっています。
そのほかは、よく噛むことを心がけるようにしました。
運動は、軽く寝る前にストレッチ的なことはやり始めました。
でも、もっと効果のある引き締め運動をしないと、
だらしない身体のまま痩せてしまいそうですよね(>_<)
食べ方の他に、そういう部分を、
もっと研究していかないといけないなと思っています。