とんでもダイエット方法を試してみた結果

ダイエットってたぶん、
あれこれ手をだすものじゃなく、
じっくりと腰を据えて、
ひとつの方法を実践するものだと思います。

なのに私は飽き性のために、
ころころいろんなモノに手を出してしまうんですよね！

なんかお手軽で、
なおかつ効果的なダイエット方法ってないだろうか、と、
ネットをふらついていて、
とあるダイエット？方法を見つけました。


空腹を感じたら…

その場で20秒ダッシュする。


それで空腹が紛れるそうなんですけど…

それってダイエット法って言えるの？(>_<)

という感じですが、
せっかく見つけたので、やってみることにしました。


夕方、夕食にはまだ早い時間に、
さっそく空腹が訪れました。


ここで空腹に負けてお菓子に手を出してしまったら、
完全に負けです！

今こそ、あのダイエット方法を試してみるときではないか？
そう思い、私はおもむろに立ち上がりました。

深く息を吸い、
全力でダッシュしてみました。


やってみて思ったことは、
20秒って意外に長いんだな、
ということでした。

すでに半分の10秒くらいで、
太ももがだるくなってきましたが、
20秒経過するくらいには、
逆に爽快になっていました。

確かに、

空腹はまぎれたかもしれませんが、
運動不足の人間がいきなり20秒ダッシュすると、
かなり身体に来るようです(´Д｀)

とりあえず、
空腹の波はやりすごせたので、
これは成功かもしれません。

このダッシュで空腹を紛らわせる、
という方法は、
色々と医学的な意味があるのかもしれませんが、
精神的に、空腹から気をそらすという作用も、
大きいような気がします。

何かにうちこんだり、集中している時って、
空腹を忘れますもんね。

そういえば、
ダイエットのことを考えると、
それに関連して食べ物のことを考えて、
余計にお腹がすいてしまう事があります。

なにか、気をそらせるほど、
うちこめる趣味なんかがあれば、
ダイエットにも効果的なのかもしれないですね。

しかし、もはや私にとって、
ダイエットが趣味のようになっているので、
ちょっとこれは難しそうです。

ダイエットの効果ですが、
徐々に体重はおちつつあります。
食事方法を少し変えたのと、
ダイエットサプリのおかげかもしれません。

でも、見た目的には全然変わらないんですよね。
体重を減らすことばかりではなくて、
やはり、身体を引き締めることも考えないとな、と思います。

それにはやはり、
私の苦手な運動を取り入れるしかないんですよね。
ジムに通うのもお金がかかるし、
できれば家で簡単にできる引き締め方法があればいいんですが。