SWEETS DIARY -13ページ目

妊娠前の体型を取り戻せ計画その１

マタニティライフも37週に突入し、お腹も張りまくり

いよいよカウントダウンが現実的になってきたこの頃です・・・。

しかし、このお腹のでっぱり具合はすごい。

同じ週数の妊婦さんより、明らかに前に出ているわたくしのお腹。これはなに脂肪？それとも

腹筋が無いから？トータル１０ｋｇ近く増量してるから？（ちなみにベスト体重からは１３ｋｇ超え・・・おおおorz）

「いったい、産後はたして元に戻るのか！？」と不安にかられます

アラフォー妊婦であり、けしてスポーツ好きでもない私。

お若いママさんたちより、体型の戻りは絶対に遅い、もしくは不可能！？な予感。

というわけでキヨミズ買いしました。産後補整下着。

ワコールのシェイプマミーガードル。

産後1ヶ月、悪露がなくなってから使用するものだそうです。

かなーりハイウエストかつ、ロングガードルタイプなのでがっちりとガードしてくれそうです。

問題は、産後これを毎日着け続ける根性がワタシに残ってるかどうかですね。

いや着けねばなるまい。なんせお高いのです！

一枚一万五千円はしましたよ。これをふいにしたら、おっそろしい無駄遣いです。まず金額的な面で自分を追い込む作戦です。

臨月なのにわざわざ百貨店いってサイズフィッティングしてきたのも精神的に自分を追い込む（ｒｙ

ただ産後のサイズには個人差があるそうなので、「悪露が終わられましたら、タグを外さずに一度試着なさってみてくださいね。サイズが合わないようでしたら、レシートとご一緒にお持ちいただければ交換いたします」と言ってもらえました。店頭に行くのが難しければ、発送でも可とのこと。

そこまでケアしてもらえるなら、と背中を押されたのも購入に踏み切った一因です。

ちなみに西武百貨店でしたよ。

母乳がきちんと出てくれれば、割とやせやすいらしいとよく聞きますが、

ワタシきっと妊婦生活の反動で甘い物、食べまくる気がするのです。乳腺炎こわい！

ガードルはいていれば、そこまでバカ食いもできなかろう（はかない望み）

とりあえず産後すぐはトコちゃんベルトで骨盤を締めて、産後一ヶ月からはガードルを頑張る所存！

決意表明のためにここに記しておきます。

37週～

東京は本日けっこうな雨

いきなり肌寒くなりましたね～。

その雨の中、本日はクリニックへ検診でした。先週、赤子さんの推定体重が

2500グラムに満たなかったので、今回最終確認ということで。

結果は、

2890グラム！

一週間で500グラム増量したよ赤子さん！ちょっと多め？

先生に「急に増えましたね～。なにか甘い物食べました？」と聞かれてしまった

すいません・・・ばれましたね・・・

先週はあんパン食べました。そして昨日は杏仁味の豆乳も飲んだし！イングリッシュマフィンにジャムつけて食べましたーーー

なんというか、胸焼けはするんだけど、甘い物への欲求が激しくなっています

食べたら胸焼けコースなんですけどね・・・。

ともあれ、赤子さんの体重もクリアできたし、貧血も数値クリアできましたので、このまま順調にいけば助産院での出産、いけそうです。

この2～3日、お腹の張りもかなり激しめ。今までの妊娠期間で、そんなに張りを感じることがなかったので、ちょっとびびっております。お腹ってこんなにかちこちになるんだ！これは・・・張りがちな妊婦さんは大変でしょうね

今日は雨で歩けなかったけど、明日からまた頑張って歩かねば－！

会陰オイル☆実践編

マタニティ生活も３６週になり、前回の検診日からゴーサインの出ていた「会陰オイル」。

とりあえず続けております。

前回のブログで「これって入浴前？あと？」と書きましたが、結局入浴後にやってみることにしました。なんとなく清潔にしておいたほうがよさそうなイメージで（笑）

以下、ちょっと生々しい描写もありますので、苦手な方、興味のない方はスルーしてくださいませ。

助産院でいただいたのは、セントジョーンズワートとカレンデュラのオイルをブレンドしたもの。これと、脱脂綿を丸めたみたいなタンポン（ちゃんと糸がついてます。市販の細長いものとはかなりカタチが違うよー）を、一週間分。３６週からは検診が毎週になるので、次の検診までのぶんということですね。

このタンポンにオイルを浸して、膣口の入り口付近（生理のときみたいに奥まで入れなくてよいとのこと）に入れて、３０分ほど放置してください、とのことなんですが・・・

これね。

すごーく異物感があります若干痛いし

もともと生理のときもタンポンが苦手でナプキン派だったのですが、生理時よりも位置が手前に入れるせいか、違和感ありあり・・・。なんというか、これをしている３０分間は、ほかに集中できる気晴らしを見つけたほうがいいな！と思いました。面白い本を読むとか、好きなドラマを見るとか・・・でもあんまり目を使っちゃだめ！って助産師さんに言われてるんだよね～

でも初日よりは二日目、三日目と日を追うにしたがって、ちょっとずつやわらかくなってるような気は（笑）する。

あと、おまたが油ヒタヒタになるんじゃ？という疑問もありましたが、それほどヒタヒタにはなりませんでしたｗ

ただ、このオイル結構色が濃い（赤っぽいのです）のと、まったく下着につかないわけじゃないので、やはりおりものシートなど併用したほうがよさそうです。

ほかにも会陰マッサージの方法はいろいろあるみたいなんですが、私の通っている助産院では上記の方法を実践しているようで。マッサージというよりも、オイルパックというか・・・ちょっとちがうかな・・・。会陰というより産道？でも、一足お先におなじ助産院で出産されたママ友さんはこれをやってて、実際裂けなかったらしいので、私も真面目にやってみることにします。

今日は午後から鍼灸院です