明日、13日で予定日までいよいよ一ヶ月となります
つわりが収まってから今まで、振り返ると早かったな～。月並みな言葉ですみませんｗ
今は子宮に圧迫されているせいか胃もたれ＆胸焼けが結構あるので、安定期よりは若干つらいかな・・・という感じです。
あとは、ついにきました。
噂の腰痛が！
9ヶ月になるまで、私は腹帯も腹巻きもほとんどしていませんでした。なにしろ真夏で暑かったし、腹巻きをする気分になれなかったのと、そこまでお腹が下がってる感覚もなかったもので。
しかし、最近さすがにこの大きいお腹を抱えての散歩はきつい・・・。膀胱が圧迫されてトイレは近くなるし
おまけに赤子さんが動いた拍子に骨盤に接触？してるんだかなんだか、腰の右側に激痛が走るようになってきました。この子はどういう動きをしてるんだろうか。
そこでうわさのトコちゃんベルトを購入してみました。ちゃんと助産師さんに指導してもらいましたが、指導料というのも発生するんだね・・・。５００円だったけどｗ
私が買ったのはトコちゃんベルト２というタイプ。1は恥骨痛に効くタイプで、２は腰痛向けになるらしいです。
産後これをつけて、ジーンズのサイズが妊娠前よりダウンしたという人もいるらしいし、これは使うしかない！と思ってはいたのですが、8ヶ月まで恥骨痛も腰痛も無縁の妊婦だったので、買い時がわからずでした。
たまたまうちの近所に助産師さん主催のヨガ・エクササイズスタジオがあって、そこで骨盤ケアもしていて、トコちゃんベルトも販売してるということを知り、骨盤ケアクラスとベルトを一挙購入してみたわけです。
装着にはちょっとコツがいるのですが、きちんと締めてみると、歩くのがとてもラク！
私は骨盤のせいなのか、歩いてるときにつま先が外向きになってるのですが、これをつけて散歩してると、つま先がまっすぐ前を向いている感覚があります。
座ってるときはさすがに圧迫感を感じるんですが、お散歩にはとてもいいアイテムです。膀胱が圧迫されないので、トイレ感覚ｗもインターバルが開いていい感じ。
あとは腰痛ですが、つけてると腰痛がありません。これはすごい。
装着は、本来は骨盤高位（お尻を床から15センチくらい高くして5分くらいゆらゆらすることにより、内臓の位置を整える）で寝ながら装着するのが正しいのですが、私の購入したスタジオの助産師さんは、そこまでしなくてもかかとをつけていれば立ったまま装着してもいいですよ。ということを仰ってました。
ただ、正しい装着法はやっぱり教えていただいたほうがいいと思います。
これで、毎日１．５～２時間の散歩をしなきゃいけないんですけど・・・ｗ
いまのところ１時間しかできてないな
がんばらねばー。
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