目が疲れたときは、ホットタオルがオススメです。
①お湯で濡らしてしぼる
②電子レンジで温める
こうしたタオルをめにあててしばらく目を休める。
あたためることで目の血流が良くなります。
血流が悪くなると目がぼやけるそうです。
近くにピントを合わせると目は緊張状態になるそうです。
なので、たまに遠くをみるというのも目には良い理にかなった方法です。
ノートよりはデスクトップのほうが目には優しいそうです。
パソコンやテレビから出る電磁波は目の血流をわるくするそうです。
度の入っていない、パソコン用の眼鏡も3000円以下で販売しています。
だいたい青の光、紫外線をカットするものだと思います。
目がぼやけて視力が落ちたら、まず眼科に行くことをおすすめします。
目薬やケアで回復する可能性もあるかもしれません。