脳と自律神経の働きがポイント

こんにちは。前回の続きです。


脳と自律神経は、一所懸命にからだのそれぞれの器官に指令を出して便をつくり、運び、外に出させようとしています。


ところが、ストレスなどを感じると、脳と自律神経の働きに変調が発生して、排便をコントロールすることがおろそかになるためです。


つまり、便秘を治すためには脳と自律神経が正常に機能するようにリラックスさせてあげなければならないということです。


そしてそのためのまず第一は、睡眠時間をたっぷりとり、熟睡することです。


これはお肌にも良く、美容皮膚科 通いもは「しみ取りだけ」・・・なんてことになるかもしれませんね。