たっぷりの睡眠と快適な目覚め

たっぷりの睡眠、快適な目覚めは、とても健康的で素晴らしいものです。


こんな経験はないでしょうか。


普段は快便なのに、大きな心配事やストレスを感じて、便秘になったことがありませんか？


自分の家で毎日使っているトイレならきちんと出るのに、旅に出たりすると便秘になりませんか？


睡眠不足になると便秘になりませんか？


うなずく方も多いことでしょう。


どうしてなのでしょうか。


排便というのは、脳と自律神経が、体内でいらなくなったものをからだの外に出す指令を発し、行われるのです。


お肌のトラブルは、美容皮膚科におまかせでも良いですが、便に関してはなるべく自分で対処する方が良いそうです。


詳しくは次回に。