初めまして。今日からブログを始めました。宜しくお願いします。
美容や健康の事中心のブログです＾＾お役に立てれば幸いです。
さて、日記のタイトルにもあげていますが、そもそも繊維質とはどういうものをいうのでしょうか。
「繊維」といえば、衣服の素材を思い浮かべます。
そのため野菜のすじのようなものを想像したり、たべもののすじ程度に認識している人が多いように思えますが、実はそんなに特別なものではありません。
別名セルロースといい、野菜だけではなく、お米、いも、カボチャ、豆といったものにも含まれているのです。
さて、その繊維質ですが、たべものが口から胃、そして小腸、大腸を通って肛門に送られていくのは、脳や自律神経が指示を出して腸管の神経がきちんと働くからで、繊維質の摂取で便秘が解消されないことは指摘しているとおりです。
寒天、干ししいたけ、海藻やひじきなどに繊維質がたくさん含まれているからといって、そればかり多量にとっても便秘の人が排便がスムーズになるわけはないのだそうです。
快便になれば、きれいな肌もとりもどせる可能性があります。
もちろん、美容皮膚科 にお世話になるのも美の秘訣です。
美容や健康の事中心のブログです＾＾お役に立てれば幸いです。
さて、日記のタイトルにもあげていますが、そもそも繊維質とはどういうものをいうのでしょうか。
「繊維」といえば、衣服の素材を思い浮かべます。
そのため野菜のすじのようなものを想像したり、たべもののすじ程度に認識している人が多いように思えますが、実はそんなに特別なものではありません。
別名セルロースといい、野菜だけではなく、お米、いも、カボチャ、豆といったものにも含まれているのです。
さて、その繊維質ですが、たべものが口から胃、そして小腸、大腸を通って肛門に送られていくのは、脳や自律神経が指示を出して腸管の神経がきちんと働くからで、繊維質の摂取で便秘が解消されないことは指摘しているとおりです。
寒天、干ししいたけ、海藻やひじきなどに繊維質がたくさん含まれているからといって、そればかり多量にとっても便秘の人が排便がスムーズになるわけはないのだそうです。
快便になれば、きれいな肌もとりもどせる可能性があります。
もちろん、美容皮膚科 にお世話になるのも美の秘訣です。