今日のクラス

今日は暖かくていい天気ですね晴れ


暖かかったのでクラスを進行していてすぐに汗がジワーっとでてきましたニコニコ


今日の生徒さんでヨガをするのがほぼ初めてという方がいらっしゃいました音譜

はじめは呼吸法が少し大変かなはてなマークと感じましたがすぐに慣れたようで

楽しそうにヨガをしているなーと感じましたクローバー


生徒さんが楽しそうにしていると私もより楽しくなってテンションが上がっちゃいますアップ


クラスの後、生徒さんにどんなポーズが印象的でしたか？と、聞いてみたところ

「下向きの犬のポーズ」だったそうですしっぽフリフリ


下向きの犬のポーズはサンスクリット語でアド・ムカ・シュバナーサナです。

多くのインストラクターの方はクラス中はダウンドッグと言うことがほとんどです。


ダウンドッグは基本のポーズなので、ほとんどのヨガクラスで行いますわんわん


はじめは、ちょっときついと感じることもありますが慣れると気持ちいいダウンドッグキラキラ



kanakoの群馬yoga日記

　

今日の生徒さんのダウンドッグラブラブ

はじめてとは思えないくらいキレイに心地よく伸びてますね音譜


with yoga


★日時　毎週月曜日

　　　　AM10：30～11：40（通常クラス）

　　　　PM14：00～15：10（リラックスクラス）

　　　　1クラス70分


★料金　初回体験クラス　1000円

　　　　2回目以降1クラス　2000円

　　　　4回チケット　　　7000円　

　　　　ヨガマット無料貸し出し


★場所　群馬県高崎市中居町4-1-1 YOUビル2F


★お問い合わせ　Tel　08031226721

Mail yogawithkanako@gmail.com



道のり③-2

なんとか終わったぁDASH!

終わった後は講師の方から生徒１人１人が指導の言葉をもらいます。


私の場合は

「緊張してしまう気持ちはわかるよ、でも不安そうな顔をしては駄目。緊張しても笑う事。

不安そうな顔をしてしまうと生徒さんが不安になってしまうよ。知識は頭に入ってるみたいだから

もっと自信をもって、自分の持ってるものを生かしてみて」

と指導を受けました。


確かにそうですよね。。。今でもこの日の事を思い出すと異常なくらい緊張してましたし、

もっともっと声にだして何度も練習していたら自信がついてこんなに緊張する事は

なかったかもしれませんしょぼん


反省しました。

苦手な事は人一倍練習しなくちゃいけないんだ！！


１週間後、試験結果がでましたクローバー

筆記は９７点ニコニコ全問正解はできなかったけど、まずまずです音譜

実技も合格しましたビックリマークよかったぁ。。。

講師の方からのフィードバックは、

声のボリュームをあげましょう、もう少し表情をやわらかく、などでした。


なんとか合格できましたが、もちろんこれで充分ではありません。

こちらのスタジオのカリキュラムはとても丁寧かつ充実していて、講師の方たちも熱心に指導

してくれました。

ただ今のままではインストラクターになれないと思ったんです。

私の実技や知識は充分ではないし身体能力にもまだ自信がない。


合格したからこれで終わりではなく、まだこれは始まりにすぎないと感じたんです。


ずっと考えていた全米ヨガアライアンスを取得しようと決めました。

行くなら海外ビックリマーク

海外でヨガをしてみたかったし、その時の私は自分を厳しい環境において学ぶ必要が

あったんです。


いろいろ考えた結果、ロサンゼルス行きを決意しました音譜

決め手はyogaworksというスタジオで学びたかったのと、ロサンゼルスに知り合いがいたからですキラキラ


ロサンゼルスでのお話はまた今度お書きします晴れ



with yoga


★日時　毎週月曜日

　　　　AM10：30～11：40（通常クラス）

　　　　PM14：00～15：10（リラックスクラス）

　　　　1クラス70分


★料金　初回体験クラス　1000円

　　　　2回目以降1クラス　2000円

　　　　ヨガマット無料貸し出し


★場所　群馬県高崎市中居町4-1-1 YOUビル2F


★お問い合わせ　Tel　08031226721

Mail yogawithkanako@gmail.com

道のり③-１

道のりの続きですクローバー


すべての授業が終わり、後は卒業試験だけです。

試験は筆記と実技があり、筆記は哲学、解剖学、アーサナ、呼吸法について。

全部で100問出題され70点以上が合格となります。


実技の場合は、事前に70分間のクラスの流れを自分で考えてそれを講師に提出します。

そしてそこから講師に指定された部分を（２０分位）実際にインストラクター役となって

教える形式でのテストとなります。


試験の当日はドキドキして本当に落ち着きませんでしたショック！

電車の中でもひたすら暗記！！


さぁいよいよ試験開始ビックリマーク

まずは筆記です。かなり勉強したのでけっこう自信がありましたにひひ

もしかしたら100点かもはてなマークニコニコ


問題は実技ですあせる

筆記の勉強に集中しすぎて実技の練習が十分にできていませんでした汗

あがり症だし、人前で話すのが苦手だから誰よりも練習する必要があったのに。。。


どうしよう。。。だんだん自分の番が近づいてくるっあせる

隣にいた人に「すっごい緊張してますっ」と言っても「本当にー？全然そんな風に見えないよー」

って。。。もう逃げ出したいくらいバクバクしてるのにービックリマーク


私の番。

目の前には共に勉強してきた生徒さん達がいて、その後ろの方には講師の方たち。

もう心臓が飛び出しそうなくらいバックンバックンしてるしょぼん


まずは呼吸法、そして太陽礼拝をインストラクションして。。

緊張しすぎて声がすごく震えてる。きっと声も小さい。みんなが心配そうに見てるっショック！