脂肪って厄介な存在と思われがちですよね
でもこの脂肪が、女性らしさを作り次世代の生命を育む母体を守るものと言われています。
脂肪を落とす事にとらわれ過ぎるのではなく、良質な脂肪をキープする事が大切みたいですね
いい脂肪を作るには食事とエクササイズ
（ヨガやピラティスなど、有酸素運動は最適ですね
）身体の血流がいいと温かくてフワフワした柔らかい脂肪が作られるそうですよ
動物性脂肪より植物性脂肪を摂って身体を冷やさない事が大事ですね
温かくてフワフボディになれたらいいなぁ
脂肪って厄介な存在と思われがちですよね
でもこの脂肪が、女性らしさを作り次世代の生命を育む母体を守るものと言われています。
脂肪を落とす事にとらわれ過ぎるのではなく、良質な脂肪をキープする事が大切みたいですね
いい脂肪を作るには食事とエクササイズ
（ヨガやピラティスなど、有酸素運動は最適ですね
）身体の血流がいいと温かくてフワフワした柔らかい脂肪が作られるそうですよ
動物性脂肪より植物性脂肪を摂って身体を冷やさない事が大事ですね
温かくてフワフボディになれたらいいなぁ