今日はマスタークレンズを紹介します
ロサンゼルスに滞在していたときにヨガ友達から教えていただきました
もうご存知の方もいらっしゃると思いますが
マスタークレンズは塩水を使った消化器官の洗浄とレモネードでのダイエット法です
こちらに詳しく方法が記載してあるので参考にしてみてください。
http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/process.htm
私がマスタークレンズを実践したきっかけは、ダイエットというよりは毎日ヨガをしてるんだからついでに
もっと身体の中をキレイにしちゃえ
と思ったからです
私の場合は、しっかりとマニュアル通りにするのではなく、まずは3日間だけ試してみようと
気軽に実践しました
初めてマスタークレンズをしたときはロサンゼルスでヨガの勉強をしていた時。
はじめる前日の夜は食事を軽めにして寝る前にミントティーを飲んで就寝
1日目、朝起きたらまずはじめに塩水洗浄
最初は塩水を飲みきるのが大変でしたが
結果はまずまずでした
なんだか胃と腸がきれいになった感じ
そのあとはレモネードやハーブティーやお水を飲んで1日を過ごします。
初日は身体の中の余分なものがでているせいか、ボーっとして少し頭痛がありました
途中、固形物を食べたい衝動にかられましたがレモネードが美味しかったのとヨガを
していて気持ちよかったので乗り切れました
2日目、塩水洗浄をしてから体重測定。
普段は体重計に乗らない私ですがマスタークレンズの効果が気になったので
測ってみると１ｋｇ弱減っている様子
そのあとはもちろんレモネードで1日を過ごします。
なんだか身体が軽いし、何よりヨガをしていていつもよりねじりのポーズがしやすい
内臓がキレイになってるのかな
昨日よりボーっとしないし、身体を動かしていたので頭痛もありませんでした
3日目、塩水洗浄をしてまたまた体重測定
昨日計った体重より１ｋｇ減ってる
慣れてきたせいか何か食べたいと思わなくなりレモネードを飲むのが楽しみ
思ってたより楽しみながら3日間過ごせました
4日目からは塩水洗浄をしてオレンジジュースを作って飲んだり消化に
良いものを食べて徐々に身体を慣らしていきました。