こんにちは。
らんです。
ナリ君のこの記事
↓
この記事に私のアンテナがものすごく反応しました。
1、一つの感覚に集中する
2、感度が高くなってくる
3、自己否定が減ってくる
4、自己肯定が増えてくる
5、目も前の現実の受け取り方が変わってくる。
6、福士蒼汰と結婚できる。
そのままコピペしてきました。
個人的には、福士蒼汰より松潤がいい![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
…そんなことはどうでもよくて。
私が幸せを感じられないのは、感度が鈍っていたからか。
確かに、私は「ながら族」。
一つのことに集中できてない。
スピリチュアルでは、「いまここ」ってよく聞くけど。
ナリ心理学ではこう来たか!
最近、ナリ君の記事がすごすぎて、神がかって見える。
この記事に触発されて、さっそく「一つの感覚に集中する」をやってみることにしました。
今日の朝御飯に出した納豆。
これをかき混ぜるときの感覚に集中してみました。
まず、納豆のパックと箸を持つ感覚をじっくり感じてみる。
納豆のパックのでこぼこ加減まで。
そして、においを嗅いでみる。
雨の日の長男のくつ下みたいなにおい。
次に箸を動かし、ひたすらかき混ぜる。
右手の筋肉の動きに集中。
かき混ぜている納豆をじっと見る。
だんだん糸を引いてくる納豆。
一心不乱にかき混ぜる私。
ぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐる
朝から全力で納豆をかき混ぜている妻の姿に、ちょっと引きぎみのだんな。
あ、だんなに意識がいった。
また納豆に集中。
ぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐる
どんどん糸が引いてきて、ふわふわになってきた。
こんなにかき混ぜたことは初めて。
疲れてくる右手の感覚を意識する。
面白くなってきた。
もうちょっとかき混ぜてみよう。
ぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐる
うおー、ふわふわ
!
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
満足したところで、ふわふわ納豆を口に入れてみる。
納豆のにおいと、口の中に広がるふわふわ。
うまし!
1パック15円の納豆で、朝から幸せ~![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
口の中の納豆を感じて、しっかりとかんで飲み込む。
歯の動きとのどの筋肉の動きも感じてみる。
これだけのことなのに、生きてるぞ!って実感が。
さっそく感度が上がってきたか⁉
やりたいと思ったことはやってみるシリーズ
今回は、「納豆をかき混ぜる感覚に集中してみる」でした。
結果。
納豆は混ぜれば混ぜるほどふわふわになっておいしい。
納豆を混ぜるだけでも、集中すれば面白くなってくる。
妻が朝から全力で納豆をかき混ぜると、だんなは引く。
納豆を集中して味わうと、生きてる感覚がわかる。
ナリ君は天才か⁉
でした。
気分もスッキリ!
これからも「一つの感覚に集中する」をやってみよう。
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それではまた![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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