こんばんは～
今日も良いお天気
でした～。
ジム
で走って
汗
を流し、そしてサウナ
で汗を流し、
ダイエット頑張ってきました～
結構、頑張ったつもりでも、体重
はほとんど変化なし
真夏
になる前に、何とか体重
を落としたいな～
お家
でも頑張らなくっちゃね
でも以前、ビリーズブートキャンプに入隊した時は、アラフォーの
私にはハードすぎて、僅か３日で脱退
でした
その時の記事はこちらを見てね
★★
やっぱりアラフォー
の体力では、ガッツトレーニング
はムリだわ～
ということで、またまた引っ張り出してきました
杉本彩さんの『ヤセたいなら腰を振りましょ。』でお馴染みの
コアリズム
コアリズム
はラテンダンスをベースにしたエクササイズ。
リズムに合わせ、とにかく腰を振りまくる、超セクシー系エクササイズ
ノリのいいダンス大好き
今度は三日坊主にならないように、頑張ります
では、少し体を動かしてから寝ようと思います。
今日もご訪問頂きありがとうございました。
素敵な週末をお過ごし下さいね～
