パパと私は半年前にそれぞれ６ｋｇのダイエット
に成功しました
しかし、この慌しい年末になり、パパは毎晩、忘年会続き・・・。
暴飲暴食の日々が続いております・・・。
リバウンドしなきゃいいんだけど・・・。
そして私も少しずつ、リバウンド気味・・・。やばい
家族の健康を考え、なるべく和食中心の食生活をしたいんだけど、育ち盛りの男の子３人がいるので、ついつい
・・の
生活に・・・
今日は健康の為に我が家で愛飲しているドリンクをご紹介します
通販好きの私は愛用のマジックブレットで作っています 
これ、『ゴン汁』です
サッカーのゴン中山選手が飲んでいると、昔、テレビで紹介されていたんですけど、我が家でもマネして作っています
テレビで紹介されていたのは↓
【材料】
バナナ1本、牛乳・飲むヨーグルト（100cc）
きな粉・黒すりごま・抹茶・プロテイン（小1）・はちみつ（少々）、青汁（粉末1袋）
我が家はプロテインは入れていません。青汁もしくは抹茶を入れて綺麗なグリーン色にしています。量も家族分を作るので、もう少し多めの材料で作っています。
きな粉や黒ごまのザラツキが気になる方は苦手かな・・・？
でも我が家では、きな粉と黒ごまが香ばしくて美味しいと人気です
材料だけ見ても元気になれそうでしょ
ぜひ、お試し下さい
