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【産後の腰痛】
✨セルフケア✨
これは「産後の腰痛」がある方や
女性だけでなく…
誰にでも当てはまります❣️
授乳や赤ちゃんのお世話でお家の中にいて
座る時間が長かったりする
産後のママたちの腰痛も
この辺りのセルフケアで
少し改善するかも！
あとは、
デスクワークの方で
座りっぱなしが多いとか…
腰回りが硬い…などで
腰痛があるという
パートナーやご家族と一緒に
やってみて😊
もちろん！
自分がやって“気持ちいい！“
っていう感覚が大事❤️
無理してやるものではないですよ❗️
※効果は、
腰痛の原因が何かにもよるので、
全員が当てはまるとは言えません。
ご注意ください。
「私はこのストレッチは効果ある❓」
など気になる方は、
必要に応じて
ご来店くださいね❤️
沖縄𓇼宮古島𓇼
女性のためのコンディショニングrasi-ku (完全予約制)
【整体】妊婦・産後・一般女性
・肩こり・腰痛・股関節痛・恥骨痛・尾骨痛、
生理痛など各種痛み。
・尿もれなどに対する施術、
身体作りのためのセルフケア指導
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①妊娠、産後のからだと姿勢
②産後骨盤
③産後食欲コントロールダイエット
④抱っこ姿勢と抱っこ紐
⑤ベビちゃんの応急手当て
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どこから受けてもOK🙆♀️
受けたいとこだけ受けてもOK🙆♀️
日程は、ストーリーズにて要確認❣️
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