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【妊婦さんの運動基準】
シリーズその②
運動する時の"環境"です♪
特に沖縄宮古島は、
ただいま10月でも日中は暑い😵
秋も感じられることも
少しずつは出てきたので、
運動する時間帯は
朝、夕など考えて行ってくださいね♡
また転倒などのリスクを考えても
運動は平坦で安全な場所を
選びましょう♪
無理なく安全に。
快適なマタニティ生活を😊
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