こんにちは
いつもの方も…初めましての方も…
ブログ訪問ありがとうございます
南国宮古島
自分らしく生きる女性のサポーターmegumiです
理学療法士の資格を持ち、
産前産後のママをはじめとした女性専門のコンディショニング、
講座・教室を開催しています
初めましての方は、こちらから
お久しぶりなブログです。
今日はなかなか書いてないコンディショニングのお話
（妊婦さんから産後ママさん、一般女性まで随時受け付けています
）
先日、産後３週から訪問にて整体（コンディショニング）に
介入させていただいていたママさん
一旦卒業しました
産後３週で、ご連絡いただいたときは、腰痛がひどくて、
ご自宅の階段も手すりを利用してやっと登れる感じ。
歩くのも骨盤グラグラでキツそう
毎日の育児で、背中の張りや抱っこで手首の痛みも…
出産が44時間の陣痛で、８cmから子宮口開かず、
緊急帝王切開。
帝王切開の傷
腹直筋離開
長時間の陣痛による骨盤底筋群へのダメージ
姿勢
普段の育児姿勢（授乳やおむつ変え、抱っこ）
などなど
を評価・考慮しながら、
施術して、自分で行ってもらうエクササイズを
継続できる様に少し工夫もしながらアドバイス
初めは痛みも強かったので、１週間後に再度お伺いし、
再評価と再アドバイス
１週間後は、手すり利用しなくても階段昇降もバッチリ
その後は２週間後に再評価。
ほぼほぼ腰痛は軽減し、階段もベビーちゃん抱っこで上り下りOK
下にいるおばあちゃん達にもベビーちゃんをすぐに見せてあげられるんです
と嬉しそう
育児のためのベッドの位置や座る場所のセッティングなども出来てました
赤ちゃんも毎日毎日大きくなっているので、
重くなってきます
抱っこの仕方も手首に負担が来るような仕方だと
腱鞘炎になってしまいます
小さいうちだとさらに大事に抱っこしようと
肩にも力がはったような抱っこになっている方も
多いです
そんな抱っこの仕方もアドバイス
そして、２週間後に再評価。
痛みもほぼなく、育児姿勢ででた痛みも
自分でしっかりセルフで解決できるようになっていて、
骨盤底筋の運動もしっかり出来ているし、
腹直筋離開も３横指→１.５横指へ
一旦、卒業となりました
ママさんも笑顔
ただ、体がキツくなった時には、
全然呼んでもらって、育児に疲れた体をリラックス
もOKですとお伝え。
しっかり、フォローしていきます
こういう風に、産後すぐにトラブルがあるママ達の
「産後訪問リハビリ」ってあったらいいのになあとつくづく思います
在宅に伺うことで、
ママさん達の現状が本当によくわかるし、
（身体的にも精神的にも）
痛みの原因のヒントや実際の育児姿勢なども
ご自宅にあるもので解決することが出来る。
早いうちから正しくエクササイズや
楽な育児姿勢などを見につけることは、
今後の回復にも差が出ると思います。
生活から問題点をあげて解決に繋げる。
実際、PTとして在宅分野を長くやってきたので、
得意とするところです
いつか、この分野にも普通に理学療法士が、
いる時代が来ることを願ってます
その他、rasi-kuの活動内容の詳細は、こちらで確認できます
https://peraichi.com/landing_pages/view/rasiku2017