こんにちは

発達障害・栄養カウンセラー

巴由紀子です❤️

今日は

善玉菌が作る
「脂肪」とは！？

というテーマで
書きたいと思います。

あなたの腸内にいる
善玉菌の中に「脂肪」を生み出す
腸内細菌が居ます！

ココナッツオイルのような中鎖脂肪酸や
魚の油のような長鎖脂肪酸のように
食品から摂取するものではなく

体内にいる腸内細菌が餌を食べて
生み出す脂肪です。

その名は
「短鎖脂肪酸」

具体的には
あなたの腸内細菌が作る、
・酪酸
・プロピオン酸
・酢酸
などの有機酸のことです。

特に酪酸は腸の上皮細胞の
最も重要なエネルギー源であり、
抗炎症作用など優れた
生理効果を発揮します。

これらの短鎖脂肪酸は
微生物が食物繊維を分化した後
大腸に大量にたまります。

そこから次のような
重要な役割を
果たしてくれます。

免疫細胞の表面には
鍵穴があります。

この鍵穴は
「Gタンパク質共役受容体」
と言って微生物と免疫系の
コミュニケーション経路
となっています。

腸内細菌たちは
短鎖脂肪酸（鍵）を出して
免疫細胞の表面にある鍵穴を開ける

自分たちを攻撃しないように
働きかけるんです！

賢い！

さらに短鎖脂肪酸（鍵）は

脂肪細胞にも働きかけると
脂肪細胞は肥大するのをやめ、
細胞分裂する

つまり健全なエネルギー
蓄積法に戻る（肥満改善）

これでレプチンが
放出されるようになるので
必要以上に食べなくなると
いうことですね。

ダイエットの味方になる
「脂肪」ですね！

さらに

短鎖脂肪酸の1つ
「酪酸」は
リーキーガット
（腸漏れ症候群）の
予防には効果が高い

腸壁に隙間ができるのを塞いで防ぐ。

この短鎖脂肪酸が
１、腸の細胞を丈夫にしてくれる
２、肥満を解消してくれる

というダブル恩恵を
あなたのもたらせるのです！

それではあなたは
短鎖脂肪酸を腸に
蓄積するために
何をすれば良いのか？

この2つを実践しましょう。

１、プロバイオティクス
腸壁を堅固にするために
・ビフィドバクテリウム
・フィーカリバクテリウム
・プラウスニッツィ
・ミヤリサン
などの菌をサプリで摂取する

２、食物繊維
１、の腸内細菌びエサを十分与える

そしてたくさんの短鎖脂肪酸
作ってもらいましょう！

腸内細菌を味方につければ
あなたは怖いものがなくなります！

さらに！

腸内環境を整えるために
「腸を知るセミナー」
７月も開催予定です。

腸を知るセミナー＆説明会
7月も開催決定！

7月10日お昼12時に

募集開始します！
ぜひ下記の日程を

開けておいてくださいね！

もちろんご参加無料です！

各４名様で募集終了予定。
夏休みだと思いますが
お子さんいてもOKです！

7月の開催
7月24日（月）13:00~15:30
7月25日（火）13:00~15:30

ぜひご参加ください^^

＊〜〜〜〜＊〜〜〜〜＊〜〜〜〜＊

７日間無料セミナーであなたも

学んでみませんか？

💐５大特典完全無料で付いています🎁

１、コンビニで賢く買い物する術　　　　　

（添加物マニュアル付）　　　　　

２、【不安解消！】　　　　　　　　　　　
　　海外サプリメント読み方解説動画！

３、ダイエット習慣ミニワーク１０のリスト

４、腸内細菌と仲良くなる！　　　　　　　
究極腸活マニュアル

５、お子さんに必須「亜鉛」の　　　　　　重要性解説シート
↓ ↓ ↓
https://hahanote04.info

＋巴由紀子（ともえゆきこ）プロフィール＋

【経歴】
■1972年6月横浜市生まれ、
香川県育ち

■食品業界歴25年、
100億円規模の食品メーカーで
マーケティング部長職を経験

■顧客対応でのべ約2000人の相談から
食品の真の安全性の重要さを痛感

■分子栄養学を使った
自閉症の息子の治療から
現代の慢性疾患が腸と脳の炎症で起こる
を猛勉強の末理解し、そのアプローチが
ダイエットに有効であることに気づく

■自身も栄養療法を実践し、
アトピー性皮膚炎完治と共に
体重1か月で４キロ減を実体験

■分子栄養学、脳科学を取り入れた
「腸と脳のＷアプローチ」メソッドで
　セッションを開始

・管理栄養士国家資格取得
・食品表示診断士中級資格
・機能性表示食品上級資格　　　　　　　　

・オーソモレキュラーニュートリション
プロフェッショナル（ONP）

認定栄養カウンセラー

＊…＊…＊…＊…＊＊…＊…＊…＊…＊

【公式ブログ】

　http://ameblo.jp/rashisa04labo

【Facebook】

https://www.facebook.com/rashisa04yuk

【公式LINE】

https://s.lmes.jp/landing-qr/1661151751-Q8ZlVxRY?uLand=EefBwW

【公式Youtube】
　https://www.youtube.com/channel/UCCvl92Ve-xL8-OiWFGyBAYQ

【公式インスタグラム】
https://www.instagram.com/tomoe_yukiko/

【お問い合わせ先】

　yuki.tomo.2019@gmail.com

＊…＊…＊…＊…＊＊…＊…＊…＊…＊

【明日7月募集】善玉菌が作る「脂肪」とは！？