自分で作る口腔衛生〜うがい〜用
ハーブ：ペパーミント、和ハッカ
目的：うがいを行うことで感染予防に役立てる他虫歯、歯周病予防、口臭予防にもなる
Ingredients
ドライハーブのミント ３g
アルコール度数４０度程度のウォッカ １００ml
密閉容器（使用前に消毒しておく）
Directions
ふたつきのガラス瓶にドライのミントを入れウォッカを入れます。
ハーブは瓶の半分くらいミントが浸る状態にします。
容器の蓋を締めよく振ります。１日に１〜２度瓶をよく振り２週間
２週間後に中身を茶こしでこし保存容器に入れます。（必ず作成日のラベルを貼る）
使用方法
水かぬるま湯１００〜１５０mlに5ml程度のチンキを混ぜてうがいします。
１〜３回、チンキの入った水を口に含みブクブクします。
２〜３回、上を向いて喉の奥まで届くように１０〜15秒ほどガラガラうがいをします。
＊アルコールが苦手な人はミントのハーブティを作って代用できます。
＊フレッシュなミントで作る場合
ガラス瓶の2/3までミントを入れウォッカをミントが浸るまで入れます。
感染予防に
３週間前に摘み取ったフレッシュミントで作成
１週間毎日使用していますが、口の中はいつもスッキリと爽やか。
スプレーボトルにいれて持ち運べばいつでも予防できます。
