『近くばかり見ないで』

「近くを見る」「遠くを見る」など、見る物の焦点を変えると、眼内では様々な運動が起こります。

まず、近くを見るときは、網膜に焦点を合わせるために、毛様筋が緊張して、水晶体は前方に厚みを増し、瞳孔は小さくなります。
　線維柱帯やシュレム管もよく開いて房水の流れを促します。反対に遠くを見るときは、毛様筋が緩み、水晶体を薄くします。同時に線維柱帯は細かな網目となり、シュレム管も小さく閉じる形になります。

　つまり、「近くを見る・遠くを見る」ことで、毛様筋がよく動き、房水の循環を良くしています。房水は、毛様体で産生される、いわば水晶体や線維柱帯などを養うための栄養と、作り出された老廃物を運ぶ目のための血液です。房水循環が順調だと、眼圧を正常に保てます。

　すなわち、日常的な目の使い方が、実は目の老化に大きく関係しています。目の老化を進める要因は、自分の力で近くにピントを合わせられなくなるため、「目の中の部品がよく動かない」「毛様体の血流が悪い」「房水の生産量が減る」「房水の流れが滞る」などが積み重なって進んでいくのだろうと、十分に推測がつくのです。