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今はとりあえずこれで、筋トレしてます。 ダンベルスクワット ダンベルフライ ベンチプレス ダンベルデッドリフト ダンベルクランチ サイドベント バーベルカール ランジ これを10×3セット1分インターバル がんはりますよぉ。 T.Sugaさん(@rascal0201)が投稿した写真 - 2017 Feb 5 2:02am PST
今はとりあえずこれで、筋トレしてます。 ダンベルスクワット ダンベルフライ ベンチプレス ダンベルデッドリフト ダンベルクランチ サイドベント バーベルカール ランジ これを10×3セット1分インターバル がんはりますよぉ。
T.Sugaさん(@rascal0201)が投稿した写真 - 2017 Feb 5 2:02am PST
