敏感っ子

姫ちゃん3歳2ヶ月

昨日のアメンバー限定の記事で、
姫ちゃんのストレスについて書きましたが、
内に秘めがちなので、少し心配になり、
こんな本を図書館で借りました。

敏感っ子を育てるママの不安がなくなる本
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ここでいう敏感っ子とは「HSC(Highly Sensitive Child)」のことで、
周りの物事に敏感に反応する子どもだそうです。

びっくりしやすかったり、
服のタグや縫い目が不快だったり、
他人の気持ちをすごく理解していたり、
完璧主義だったり、
うるさい場所が苦手だったり…

23項目チェックリストの内、
13項目当てはまるとHSCなのだそうです。

著者の長岡真意子さんは、
5人のお子さんそれぞれ、その傾向があるそうです。

その経験や知識も踏まえ、
敏感っ子の特徴や、関わり方が書かれています。

姫ちゃんはそんなに気にする程ではないのですが、
敏感っ子には内弁慶が多いということで、
姫ちゃんは正に内弁慶なので参考になる項目もありました。

ちなみにHSCと発達障害はちがうものだそうです。


参考になったところを覚え書きとして書き出します。

星家庭を子どもにとって「安全な基地」「充電の場」にしよう

星敏感っ子は人が見過ごすような細かなことにまで気づくので、その刺激の量に圧倒され、挨拶や、友達の輪に入れなかったりする。

星その場のルールや、他者から期待されていることを察知し、周りに必死で合わせて、「いい子」になる。

星敏感で内向的な子が、新しい人に会ったり、外に出ていくことに躊躇するようであれば、刺激に少しずつ慣らす機会と、刺激から回復する機会をたっぷり与える

星長い時間をかけて細かく「足場」を設定する。
見知らぬ人への挨拶は、お母さんがしている様子を見せる→お母さんと一緒に挨拶してみる→小さな声でも挨拶したら、後で褒める。
友達の輪に入るには、しばらく親にくっついて周りを見る→少人数で遊んでるグループに、お母さんと一緒に入る→家でお母さんと「入れて」という練習をする→少人数の輪にたいして、お母さんと一緒に行って、「入れて」という

星自分の思いや気持ちを表すよう勇気づける
「どう思う？」と聞くのを習慣づける。
子どもの話をただ聞く時間をつくる。これから15分間は子どもの話を遮ったり、意見を言ったりせず、相づちをうちながら、共感したり興味を示したりする。

星親自身が物事をポジティブにとらえ、楽しむ姿を見せる

星リフレーミングを習慣化する
子どもの短所を長所に言い換える。
内気、臆病→思慮深い
シャイ→感受性が豊か
優柔不断→物事を多角的に捉えることができる
⇒こどもが自信を取り戻す

星褒めるより、認める、喜ぶ、感動する、励ます、感謝する
褒めるのは上から目線。

星指示・命令形より質問形
宿題しなさい！→宿題はいつする予定？
おもちゃを片付けなさい→遊んだ後はどうするんだっけ？

星目標はイライラしないではなく、イライラを相手にぶつけない
一呼吸いれたり、身体をに集中し力が入っているところを弛める


自分が出来ていないこと、
覚えておきたいことのみ書きました。

長々と失礼しました！